Làm thế nào Bạn Mang về Hành vi Học tập - núm vú

Rất nhiều "shoulds" gây thiệt hại là những thông điệp bạn đã học được từ cha mẹ của bạn. Một số là những điều nhỏ nhặt. Họ có thể đã nói với bạn để đánh răng mỗi tối, ngồi thẳng, và tắm mỗi sáng.

Nhưng những loại "shoulds" mà bạn học được làm hại đến lòng tự trọng của bạn là những gì đi sâu hơn - bạn nên làm loại công việc nào, bạn nên kết hôn với người nào, bạn là người đại diện cho sự thành công, bạn nên làm gì dành thời gian rảnh rỗi của bạn, bạn bè của bạn là ai, và niềm tin tôn giáo và chính trị của bạn là gì. Đây là những giá trị đầy đủ và từ chối thực tế của cảm giác của bạn cũng như những người và những gì bạn đang có.

Bây giờ với tư cách là người lớn, bạn đã quen với việc làm theo "những điều tốt đẹp" của người khác mà bạn không cho phép mình là người và cái bạn thực sự là ai. Bạn có cảm giác bối rối. Một phần của bạn nói rằng bạn muốn làm điều gì đó, và một phần khác nói rằng bạn nên làm một cái gì đó khác.

Xem xét một số ví dụ có thể áp dụng cho bạn:

• Bạn sợ. Bạn nghĩ rằng bạn nên mạnh mẽ, nhưng bạn vẫn còn sợ hãi.

• Bạn tức giận. Bạn nghĩ bạn nên thông cảm, nhưng bạn vẫn buồn.

• Bạn đang khóc bởi vì một người bạn đã chết. Nhà phê bình nội tâm của bạn nói với bạn rằng bạn sẽ vượt qua nỗi đau của bạn, nhưng bạn không thể ngừng khóc.

• Bạn thích vẽ. Nhà phê bình nội tâm của bạn nhấn mạnh rằng bạn không thể kiếm đủ tiền làm điều đó, vì vậy bạn trở thành một doanh nghiệp lớn. Nhưng tình yêu thực sự của bạn vẫn đang vẽ.

• Bạn có cảm xúc mạnh mẽ đối với một người nào khác trong cuộc đua, nhưng thông điệp của gia đình bạn và cộng đồng là sai lầm khi cảm thấy như vậy. Nhưng bạn vẫn có thu hút này.