Làm thế nào để sử dụng tiếng cười để giảm sự nhạy cảm của bạn với những cơn giận - núm vú

Tiếng cười là (nghĩa đen) thuốc giảm đau. Nó có thể giết chết cả đau đớn thể chất lẫn tinh thần, giảm khả năng xảy ra tình huống nào đó khiến bạn tức giận. Các nghiên cứu so sánh một số loại phân tâm, thư giãn, và tiếng cười trung tính đã làm cho tiếng cười có hiệu quả nhất trong việc nâng ngưỡng đau của một người. Bottom line: Tiếng cười làm giảm nhạy cảm đau.

Điều này cũng đúng đối với sự nhạy cảm giận dữ - bạn rất nhạy cảm và bạn dễ bị kích thích như thế nào với sự tức giận. Nói cách khác, bạn ít có khả năng bị khó chịu bởi điều gì đó nếu bạn hài hước tốt hơn nếu bạn không. Hãy nghĩ đến tính hài hước như một cái khiên bảo vệ bạn khỏi những ảnh hưởng xấu của hành vi xấu của người khác.

Một số người dường như đã được sinh ra với một cảm giác quan tâm đến sự hài hước. Họ không phải thử để vui vẻ hoặc làm cho bản thân và những người khác cười - nó chỉ đến tự nhiên. Những người khác phải nhìn ra bên ngoài để tìm một cái gì đó để làm cho họ cười.

Dưới đây là một số cách khác bạn có thể mang lại tiếng cười trong cuộc sống của bạn:

• Nếu bạn có một người bạn với một cảm giác hài hước, hãy dành thời gian với người đó càng thường xuyên càng tốt.

• Tránh những thứ nghiêm trọng trên truyền hình - đặc biệt là tin tức! - và xem những thứ lâng lâng, thậm chí đến mức ngớ ngẩn.

• Tìm một số bộ phim khiến bạn cười và xem chúng nhiều lần - hãy nghĩ đến điều đó!

• Ăn ở những nơi mà mọi người thường có tiếng ồn, ồn ào, và vui chơi.

• Dành thời gian với vật nuôi. Khi bạn nhận ra họ, họ có thể là một cuộc bạo loạn.

• Đi đến hiệu sách và mua một quyển sách đùa.

• Xem chương trình truyền hình tối muộn. Đó là tất cả ngớ ngẩn và ngu ngốc - chỉ là những gì bác sĩ đã ra lệnh vào cuối một ngày dài, căng thẳng.

• Tham gia vào các hoạt động cung cấp học bổng thiện lành.

• Giữ lời nhắc nhở trực quan trong nhà và văn phòng thời gian vui vẻ với bạn bè và gia đình.

• Hãy nhắm mắt lại và xem lại tình huống mà bạn cười cho đến khi hai bên bùng nổ.