Làm thế nào để Tìm và Đạt được Hạnh phúc - Thú cưng

Có lẽ bạn muốn được hạnh phúc hơn trong năm tới. Đang hạnh phúc hơn là một giải pháp mới của năm mới. Mặc dù hạnh phúc không hoàn toàn là trạng thái tâm trí, nhưng tư tưởng tích cực có thể giúp bạn trở thành một người hạnh phúc hơn. Dưới đây là 10 suy nghĩ dẫn đến hạnh phúc:

• Cuộc sống ở phía trước của bạn - và đó là nơi tập trung của bạn nên: Những người bị giảm cân trong quá khứ hiếm khi vui vẻ. Họ dành quá nhiều thời gian để tìm kiếm lạc hậu thay vì chuyển tiếp, và do đó, thường bỏ qua những điều tích cực trong cuộc sống hằng ngày của họ.

  Bắt đầu mỗi ngày với một vài phút về thời gian yên tĩnh, nơi bạn có thể suy nghĩ về tất cả các khả năng tích cực đang diễn ra trong 24 giờ tới. Hãy mở rộng cho những tình huống không biết trước, không lường trước trong ngày và tin tưởng rằng bạn sẽ có thể đối phó và hưởng lợi từ bất cứ điều gì đang ở trước mặt bạn.

• Không bao giờ là quá muộn để nói lời xin lỗi: Không bao giờ là quá muộn để cho ai đó biết rằng bạn cảm thấy xấu về hành vi xấu. Cô ấy sẽ đánh giá cao lời xin lỗi của bạn, cho dù nó đến năm phút sau hoặc hai năm sau khi thực tế.

  Xin lỗi vì một số vi phạm trong quá khứ của bạn giống như loại bỏ một viên sỏi khỏi giày của bạn. Nó giúp cho cuộc hành trình xuyên suốt cuộc đời dễ dàng hơn nhiều và ít đau đớn.

• Chúng tôi ở đây để giúp đỡ lẫn nhau: Nhiều người tin rằng mục đích của cuộc sống là ủng hộ, yêu thương, khuyến khích và hỗ trợ lẫn nhau theo mọi cách có thể. Nếu bạn đang làm điều đó, bạn sẽ rất vui. Nếu không, bạn không phải.

• Hãy dành một phút và tự hỏi những câu hỏi sau:

  • Tôi đã giúp gì hôm nay?

  • Ai cần sự giúp đỡ của tôi hôm nay?

  • Tôi có thể làm gì có ích cho người mà tôi quan tâm?

  • Việc giữ gìn tôi không hữu ích?

  • Làm thế nào để tôi cảm thấy sau khi tôi đã có ích cho người cần?

  • Nếu những người tôi quan tâm không thể dựa vào tôi để được giúp đỡ, họ có thể tin tưởng vào ai?

• Tôi đã chia sẻ công bằng: Cùng với ý nghĩ rằng bạn đã chia sẻ công bằng về điều gì đó có cảm giác rằng bạn cảm thấy mãn nguyện, hài lòng và hài lòng - tất cả các yếu tố chính để đạt được hạnh phúc.

• Nếu bạn muốn bỏ hút thuốc một lần và cho tất cả, hãy lặp lại nhiều lần với chính mình, "Tôi đã có chia sẻ công bằng của tôi về nicotin. "Nếu bạn muốn giảm cân, hãy nói cho mình biết tại một thời điểm nào đó trong mỗi bữa ăn," Tôi đã có một phần lương thực hợp lý ngay bây giờ - đã đến lúc ngừng ăn. "

• Bạn không phải vượt qua những điều xấu trong cuộc sống - bạn chỉ cần vượt qua chúng: Não của chúng ta treo những kỷ niệm xấu, giống như những người tốt, mãi mãi. Vượt ra khỏi một sự kiện xấu không có nghĩa là bạn quên rằng nó đã xảy ra, nó chỉ có nghĩa là bạn phải tách ra cảm xúc và tiếp tục cuộc sống của bạn.

• Cuộc sống không công bằng: Hãy thừa nhận điều đó: Bạn muốn cuộc sống công bằng, và bạn có ý tưởng về sự công bằng là gì. Hãy để các triết gia và thần học gia chi tiêu cuộc sống của họ cân nhắc những gì là công bằng và không công bằng. Đặt năng lực của bạn vào kinh nghiệm và đối phó với cuộc sống trong thực tế hơn.

• Khi nghi ngờ, cực trái: Trong hơn một thập kỷ nay, mỗi hàng chục mùa hè Bateaux (thuyền) đi 138 dặm xuống sông James ở Virginia. Các thành viên của đoàn nhảy đẩy những chiếc thuyền về phía trước với những cây cột dài, chắc chắn, giống như những người tiền nhiệm của họ đã làm trong những năm 1800. Những người đàn ông bateaux có một câu nói "Khi nghi ngờ, cực còn lại. "Ý tưởng đằng sau câu nói này là, vào thời điểm khủng hoảng thực tế hoặc có tiềm năng, sự lơ là rất nguy hiểm. Ngay cả khi bạn không chắc chắn làm thế nào mọi thứ sẽ bật ra khi bạn đột nhiên thay đổi khóa học, làm một cái gì đó luôn luôn là tốt hơn và sau đó làm không có gì. Nếu bạn không làm gì cả, bạn biết bạn sẽ đi đâu - trên những tảng đá!

• Nước chảy xuống: Bất thường, nước chảy tràn xuống dốc. Và đó là lý do tại sao suy nghĩ này lại quan trọng như vậy. Thông thường, mọi người cố gắng làm cho cuộc sống có vẻ phức tạp hơn nó. Chúng tôi quá phân tích, chúng tôi tìm các chương trình nghị sự ẩn, và chúng tôi thứ hai đoán tất cả mọi thứ và mọi người. Ngay cả Freud đã từng nói, "Đôi khi một điếu thuốc chỉ là một điếu xì gà. "

• Tôi có những gì tôi cần: Chúng ta cần không khí, nước, thực phẩm, nơi trú ẩn, và một số lượng giấc ngủ nhất định, và đó là nó. Mọi thứ khác - đồ trang sức, ô tô, quần áo đẹp, nhà nghỉ mát, TV màn hình lớn, giày quần vợt 200 đô la - là những thứ chúng tôi muốn hết đời. Hiểu được sự khác biệt giữa nhu cầu và mong muốn là một cách lâu dài để tìm kiếm hạnh phúc.

• Tôi xứng đáng được hạnh phúc: Lặp lại chính mình 10 lần mỗi sáng: Tôi xứng đáng được hạnh phúc. Tôi xứng đáng được hạnh phúc. Tôi xứng đáng được hạnh phúc. Bởi vì bạn làm.