Video: Cách đối xử với người ghét mình bằng sự cảm thông | HatBuiNho 2025
Con trai, nó sẽ không được tốt nếu mọi thứ trong thế giới của bạn là cách bạn nghĩ nó nên được? Quản lý sự tức giận của bạn sẽ dễ dàng hơn rất nhiều - bạn sẽ không giận dữ, nếu:
-
Đèn đỏ chuyển sang màu xanh lá cây khi bạn nghĩ nó cần.
-
Vợ bạn đã quan tâm đến bạn nhiều như bạn nghĩ.
-
Trẻ em của bạn tôn trọng bạn theo cách họ nên.
-
Nhà tuyển dụng của bạn đền bù cho bạn cách thức cần thiết.
-
Quỹ hưu trí của bạn tăng theo cách bạn nghĩ là cần.
-
Các quan chức chính phủ đã làm những gì họ nên kiểm soát mức thâm hụt.
-
Lốp xe kéo dài đến mức cần thiết.
-
Quần của bạn phù hợp với cách họ nên.
-
Con của bạn đã đạt được mức điểm cần phải đạt được.
-
Đức Chúa Trời đã đáp lại lời cầu nguyện của bạn theo cách Ngài cần.
-
Bạn đã có tất cả mưa hoặc nắng mà bạn nghĩ bạn nên.
-
Mọi người cười toe toét theo cách của họ.
Vấn đề mà tất cả chúng ta phải đối mặt, không may, là mọi thứ không phải lúc nào cũng làm việc theo cách này. Chúng ta buộc phải đối phó với cuộc sống theo cách mà nó thực sự , hơn là cách chúng ta nghĩ nó nên là.
Bắt đầu chú ý đến bao nhiêu lần bạn nghĩ hoặc nói từ nên trong một ngày. Mỗi lần bạn nghe bản thân nói rằng "Cô ấy nên …", dừng lại và tự hỏi ba câu hỏi sau:
-
Ai nói cô ấy không nên hành động như vậy? Ghi ở đâu? Đó có phải là một thực tế hay đơn giản là ý kiến của bạn? Tại thời điểm nào trong cuộc đời bạn đã bắt đầu quyết định những người khác nên hành động như thế nào?
-
Tại sao cô ấy không nên hành động như vậy? Không phải cô ấy có quyền được hưởng những quyền tự do ngôn luận và diễn đạt giống như bạn là ai không? Không nên cô ấy hành động theo cách cô ấy nhìn thấy mọi thứ? Tại sao quan điểm của bạn lại quan trọng hơn cô ta?
-
Có phải cô ấy không hành động như cô ấy đáng để bạn tức giận và có thể làm hỏng ngày của bạn?
Bạn có thể tức giận khi mọi thứ không theo cách mà bạn nghĩ họ nên làm. Hoặc bạn có thể nhận ra rằng sự tức giận của bạn thường không làm gì để thay đổi tình huống và dành chút thời gian để bình tĩnh.
