Video: Cách làm pizza không cần lò nướng | Điện máy XANH 2025
Đây là món ăn thân thiện với Paleo tuyệt vời, nóng bỏng ra khỏi lò nướng. Nó cũng tốt ở nhiệt độ phòng để ăn nhanh hoặc ăn trưa. Thay pepperoni bằng thịt bò hoặc thịt lợn nấu chín. Thêm nhiều món với các loại bánh pizza yêu thích khác của bạn, như miếng chanh hoặc cà tím, nấm, hoặc trái tim atisô.
Phục vụ frittata vào bữa trưa hoặc bữa tối với một món ăn nhanh trộn salad arugula. Chỉ cần quất rơm tươi với một chút giấm rượu vang đỏ, dầu oliu nguyên chất, muối, tiêu và đống rau xanh trên nhiệt frittata nóng hoặc nhiệt độ phòng.
Thời gian chuẩn bị: 15 phút
Thời gian nấu: 20 phút
Năng suất: 4 phần ăn
12 quả trứng lớn
1 muỗng cà phê Italian Seasoning > 3/4 muỗng cà phê muối
1/2 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh dầu dừa
Trong một bát lớn, đánh trứng, Ý Seasoning, muối, và hạt tiêu cho đến khi pha trộn.
Làm nóng một cái chảo an toàn với lò hơi trên lửa vừa và thêm dầu dừa. Khi nó tan chảy, thêm hành tây và sauté cho đến khi mờ, khoảng 5 phút.
Thêm ớt chuối và cà chua; nấu cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Đổ trứng đánh vào chảo và thêm húng quế. Dùng một thìa để khuấy, nhẹ nhàng cạo dưới đáy chảo để tạo thành những quả lợn lớn, khoảng 2 phút.
Lắc chảo để phân phối đều các nguyên liệu và cho phép nấu không bị xáo trộn vì vậy bộ đáy, khoảng 30 giây.
-
Sắp xếp lát pepperoni lên trên frittata. Đặt nồi trong lò nướng và nướng cho đến khi ngọn nang phồng lên và bắt đầu nâu, khoảng 13 đến 15 phút.
-
Tháo nĩa ra khỏi lò và cho phép để thiết lập trong 5 phút, và sau đó cắt thành nêm để phục vụ.
-
Mỗi khẩu phần:
Calo 412 (Từ Chất béo 277); Chất béo 31g (bão hòa 14g); Cholesterol 583mg; Natri 956mg; Carbohydrate 9g; Sữa ăn kiêng 2g; Protein 25g.
