Làm thế nào để phát triển sức mạnh để cải thiện lòng tự trọng của bạn - những núm vú

Bạn đã quyết định lấy con bò bằng sừng và thực sự thực hiện những thay đổi cần thiết để biến đổi cuộc sống của bạn. Bạn nhận ra rằng bạn cần phải thay đổi. Bạn có thể thấy rằng cuộc sống của bạn sẽ cải thiện đáng kể nếu bạn thực hiện những thay đổi cần thiết.

Vậy sự thay đổi diễn ra hiệu quả như thế nào? Có bốn giai đoạn thay đổi sẽ giúp bạn thực hiện chuyển đổi để có lòng tự trọng cao hơn. Họ đi theo sau, mặc dù đôi khi trùng nhau.

Nhận ra rằng bạn cần phải thay đổi

Trong giai đoạn đầu của sự thay đổi này, bạn vẫn chưa hình thành được bản sắc mới của mình. Tạo ra một nhận dạng mới có thể rất đáng sợ bởi vì mặc dù bạn chấp nhận và thừa nhận rằng bạn cần phải thay đổi, bạn đang trong quá trình tiêu tan danh tính cũ của bạn. Mặc dù bạn biết nó không hiệu quả đối với bạn, nhưng bạn vẫn cảm thấy thoải mái và thực hiện những thay đổi cần thiết vẫn không thoải mái.

Nhận ra rằng đã đến lúc phải thực hiện bước quan trọng này trong cuộc đời của bạn. Hãy sẵn lòng làm bất cứ điều gì cần thiết để tăng lòng tự trọng của bạn.

• Thay vì lo lắng về những gì sẽ xảy ra trong tương lai, hãy tập trung vào những gì đang xảy ra trong giây phút hiện tại.

• Hãy tự cho phép mình để thương tiếc sự ra đi của cái cũ của bạn. Kinh nghiệm những cảm xúc này; sau đó cho phép chúng biến mất. Đồng thời, nhận ra rằng đã đến lúc tạo ra cái tôi mới của bạn.

• Tưởng tượng là khác

Trong giai đoạn thứ hai, bạn bắt đầu tập trung vào tính cách mới của mình. Bạn hình dung và cảm nhận nó như thế nào để bắt đầu cảm thấy và hành động như thể bạn có lòng tự trọng hơn. Bạn có thể thấy mình đang phát triển các đặc tính của nhân cách mới này.

Bạn có thể cảm thấy được yêu cầu thay đổi với cơ thể hoặc nhà của bạn, chẳng hạn như mua quần áo mới hoặc sơn phòng. Điều này hoàn toàn tự nhiên, vì vậy hãy tiếp tục và làm điều đó!

Có một số cách bạn có thể sử dụng trí tưởng tượng của mình để hình dung người bạn muốn:

Hẹn hò ban ngày về cảm giác của bạn khi lòng tự trọng của bạn được phát triển hoàn toàn và bạn có thể dễ dàng thực hiện những gì bạn muốn và sống cuộc sống đầy đủ.

• Sử dụng hình ảnh minh họa được hướng dẫn trong cuốn sách này thường xuyên để đưa bạn vào các chuyến đi trong để giúp bạn có được những đặc điểm mà bạn mong muốn.

• Tạo ảnh ghép từ ảnh, từ và cụm từ đại diện cho sự tự tin trong lành. Nhìn qua các tạp chí để tìm hình ảnh và văn bản phản ánh hình ảnh mới của bạn, cắt chúng ra và dán chúng lên bảng quảng cáo mà bạn có thể mua từ các cửa hàng hoặc các cửa hàng cung cấp nghệ thuật.Đặt ảnh ghép của bạn lên nơi bạn có thể nhìn thấy nó thường xuyên, có lẽ ở hành lang hoặc trên tủ của bạn - bất cứ nơi nào bạn vượt qua thường xuyên và có thể chú ý đến các khái niệm và hình ảnh.

• Hành động

Sau khi nhìn thấy những gì cần thiết để có một ý thức mạnh mẽ hơn về giá trị bản thân, bạn đã sẵn sàng để bước vào giai đoạn tiếp theo, hành động đó dẫn bạn theo hướng đó. Bắt đầu với bước nhỏ đầu tiên. Hãy nhớ rằng bạn có thể thử và vấp ngã, và những thứ có thể không diễn ra suôn sẻ lúc đầu. Nhưng nhận ra rằng điều này là bình thường. Bạn phải kiên trì và tiếp tục thực hiện các bước để tăng lòng tự trọng của bạn.

Một số điều có thể giúp bạn thành công trong giai đoạn này bao gồm:

Tiếp tục hình dung và mơ mộng để giữ liên lạc với người bạn đang trở thành. Dành thời gian của mình suy nghĩ về những lợi ích của việc có lòng tự trọng hơn.

• Mong rằng bạn sẽ mắc phải sai lầm và sẽ không hoàn hảo mỗi lần. Nhưng hãy xóa bỏ những suy nghĩ đó trong tâm trí bạn rằng bạn là người thất bại và không có nghĩa là nâng cao cảm giác tự tin và thay thế chúng với sự tự tin rằng bạn đang đi đúng hướng.

• Tiếp tục làm việc trên nó. Phải mất thời gian và nỗ lực để thực hiện những thay đổi này. Nếu một kỹ thuật không làm việc tốt cho bạn, hãy thử một kỹ thuật khác. Hãy kiên trì và quyết tâm. Cuối cùng, bạn sẽ tìm thấy những gì tốt nhất cho bạn.

• Duy trì danh tính mới của bạn

Theo thời gian và với thực tế, bạn sẽ thấy rằng có sự tự tin lành mạnh hơn là dễ dàng. Trong thực tế, bạn sẽ khám phá ra rằng nó cảm thấy tự nhiên. Bạn sẽ có những kỹ thuật mà chúng tôi thể hiện, và tự tin sẽ có vẻ đơn giản và thoải mái.

Các chiến lược sau đây có thể giúp bạn duy trì giai đoạn này:

Hãy dành thời gian để cảm thấy biết ơn khi thực hiện những thay đổi cần thiết.

• Xin chúc mừng và vui vẻ khi thực hiện chuyển đổi này. Hãy dành cho bạn một số điều trị đặc biệt, chẳng hạn như đi chơi hoặc tham gia kỳ nghỉ rất cần thiết.

• Có khả năng bạn sẽ tái phát trở thành người mà trước đây bạn có lòng tự trọng thấp. Nếu điều này xảy ra, hãy suy nghĩ về những gì đã xảy ra và tại sao bạn làm những gì bạn đã làm, và sau đó xoay nó nhanh nhất có thể. Ngay cả khi bạn phải dừng lại những gì bạn đang làm giữa hành động hoặc dừng lại giữa câu khi bạn đang nói chuyện với ai đó, hãy làm như vậy!

• Thậm chí nếu đó là một chút đáng sợ, đã đến lúc thay đổi! Trở nên mạnh mẽ và tự tin hơn là cái gì đó có thể làm chủ được. Bạn có khả năng sống cuộc sống của bạn theo một cách hoàn toàn mới và tự tạo cho mình. Bạn có thể đẩy qua và học cách suy nghĩ theo cách khác bằng cách nhìn thấy sự vĩ đại trong chính mình.

Bạn có thể học để đánh giá cao tài năng, kỹ năng và khả năng của bạn. Bạn có thể tìm thấy người đó với sự tự tin hơn trong bản thân mình, cho dù bạn là ai và bạn bắt đầu từ đâu.