Làm thế nào để trở thành một người cha mẹ thông minh thông minh - những người có vóc

Những lời khuyên sau đây giúp bạn tìm ra các kỹ năng tình cảm thiết yếu bạn (và thậm chí phát hiện ra rằng mục tiêu của con bạn trong cuộc sống là không phải là một người mẹ) Bằng cách quản lý các xung động của bạn, Bạn có thể tìm ra những phương pháp tốt hơn để đối phó với con bạn khi họ gặp khó khăn

> Sử dụng các kỹ năng cảm xúc của bạn để quản lý con bạn

Bạn cần những kỹ năng cảm xúc tự quản để nuôi dạy con theo cách xây dựng và nuôi dưỡng. Các nghiên cứu cho thấy rằng hét lên quá mức con bạn có thể làm hại đến mức - thậm chí nhiều hơn gây hại hơn là đánh đập con bạn Kết quả la hét vào con bạn, tên- gọi, và đặt cô xuống cuối cùng hơn một cái tát vào bum, ví dụ.

Thông điệp bạn gửi cho con mình - những từ và cảm xúc gắn liền với những từ đó - sống trong tâm trí của trẻ. Thông điệp đó có thể củng cố ý tưởng rằng con của bạn là một người xấu. Ngoài ra, nếu bạn tiếp tục la hét, con của bạn cuối cùng sẽ trở nên miễn nhiễm với tiếng ồn - cô ấy điều chỉnh nó ra và bỏ qua nó. Cô ấy chỉ nghĩ, "Ồ, anh ấy nói với tôi rằng tôi vô giá trị như thế nào. "

Khi bạn có thể quản lý phản ứng cảm xúc của mình, bạn có thể trở thành một người cha tốt hơn. Một số kỹ năng cảm xúc quan trọng nhất áp dụng cho việc nuôi dạy con cái bao gồm kiểm soát xung lực, thấu cảm và giải quyết vấn đề. Bằng cách làm việc về khả năng của bạn (và khả năng của đối tác) trong những lĩnh vực này, bạn có thể thực hiện bất kỳ cách tiếp cận nào về cách nuôi dạy con. Nếu bạn không thể quản lý cảm xúc của mình, không có phương pháp tiếp cận làm cha mẹ có thể giúp bạn nâng cao một đứa trẻ hạnh phúc, an toàn về tình cảm.

Tình cảm trí tuệ và tuổi tác.

Quản lý kiểm soát xung lực của bạn

Mất kiểm soát xung lực của bạn có thể làm trật tự làm cha mẹ có hiệu quả. Bắt một nắm bắt về hành vi bốc đồng của bạn có thể đi một chặng đường dài trong việc làm cho bạn một cha mẹ ổn định hơn, nuôi dưỡng, có ảnh hưởng và hỗ trợ. Đôi khi, bạn thậm chí không thể nhận ra rằng bạn đang bị tiêu cực và giảm cân cho con của bạn. Giọng nói của bạn trở nên to hơn, bình tĩnh của bạn ngắn hơn, bạn di chuyển nhanh chóng và thiếu kiên nhẫn, và bạn bắt đầu đưa ra các yêu cầu đòi hỏi (như Thực hiện việc này! Hãy mang nó đến cho tôi bây giờ!).

Hãy tưởng tượng nếu bạn cư xử theo cách đó đối với một người lạ mặt hoàn hảo - làm thế nào xấu hổ! Hoặc nghĩ về mình trong một cuộc phỏng vấn việc làm. Bạn có nghĩ về những câu hỏi mà người phỏng vấn hỏi bạn, hay bạn sẽ nói, "Đó là một câu hỏi ngớ ngẩn.Hãy nhìn, tôi quá bận rộn cho việc này. Chỉ cần hoàn thành câu hỏi của bạn và để tôi ra khỏi đây. "Nghĩ rằng bạn sẽ có được công việc? Hãy thử tưởng tượng rằng con của bạn đang nghĩ đến việc thuê bạn làm cha mẹ.

Bạn có thể sử dụng một số chiến lược dài hạn để kiên nhẫn hơn. Dưới đây là một số gợi ý:

Hãy cân nhắc tham gia vào thiền, chánh niệm, hoặc yoga.

• Trong tuần tới, chú ý đến sự tức giận hoặc thất vọng của bạn khi bắt đầu xây dựng - theo dõi cảm xúc và những điều bạn tự nói với bản thân trong khi những cảm xúc này leo thang. Cố gắng tranh luận những suy nghĩ làm phát sinh những cảm xúc này. Vào cuối mỗi ngày, tóm tắt những nỗ lực của bạn để đối phó với sự tức giận của bạn. Xem liệu bạn có thể tìm ra cách để phát hiện cơn giận của bạn tốt hơn khi nó chỉ mới bắt đầu và nó dễ quản lý hơn.

• Nếu bạn liên tục không thể quản lý xung động của mình, bạn có thể muốn gặp một chuyên gia tư vấn.

• Sử dụng sự đồng cảm làm hướng dẫn

Đồng cảm, cho phép bạn đọc được cảm xúc của con bạn và hiểu được nơi nó đến, có thể giúp bạn quản lý hành vi của mình.

Dưới đây là một số cách bạn có thể cảm thông với con hơn:

Khi con bạn buồn, trước hết hãy cố gắng hiểu những gì mình đang trải qua.

• Nếu con của bạn đủ lớn để đáp ứng, hãy hỏi điều gì sai, hoặc tại sao con bé cảm thấy như vậy.

• Hãy thử phản ánh cảm xúc mà con bạn đang trải qua. (Ví dụ, bạn có thể nói, "Bạn có vẻ rất tức giận, Sarah.")

• Hỏi những câu hỏi không liên quan đến cảm giác nhưng về các hoạt động và sự kiện - những gì cô ấy đã làm trước đó, những gì đã xảy ra vào bữa trưa, cô ấy sẽ làm buổi chiều nay không? Đôi khi bạn có thể nhận được các đầu mối để cảm nhận các vấn đề thông qua nghe những gì đã xảy ra trong các sự kiện gần đây (ví dụ: bạn đã làm gì sau khi Kevin nói rằng anh ấy không muốn chơi với bạn?). Nhiều trẻ em gặp khó khăn khi diễn đạt cảm xúc một cách tự phát.

• Nếu bạn cố gắng hiểu được con của bạn, cô ấy đáp ứng với thông tin hữu ích hơn về những gì cô ấy cảm thấy, mà cô ấy không làm nếu bạn cố gắng kiểm soát hành vi của mình. Con bạn muốn có sự hiểu biết và sự chú ý đầu tiên - và các giải pháp sau.

Giải quyết vấn đề của bạn thông qua khủng hoảng

Sau khi bạn quản lý xung lực và thấu cảm với con bạn, bạn đã sẵn sàng để giải quyết vấn đề thật sự. Bắt đầu xem xét những gì bạn có thể làm để giải quyết hành vi của con bạn.

Bạn có thể muốn rút ra bất cứ nguồn nào bạn có. Sử dụng cha mẹ, người thân, hoặc bạn bè thân thiết để được tư vấn. Họ đã giải quyết những hành vi như thế nào?

Thực hiện theo các bước cơ bản sau khi bạn giải quyết vấn đề:

Hãy chắc chắn rằng bạn nắm rõ vấn đề.

1. Bắt đầu bằng việc mô tả rõ ràng và ngắn gọn vấn đề. (Ví dụ, Julia bắt đầu rên rỉ và phàn nàn mỗi khi chúng tôi đến nhà của bà)

   Xem xét một số giải pháp thay thế.

2. Hãy suy nghĩ theo cách của bạn để giải quyết từng giải pháp của bạn.

   Chọn một giải pháp mà bạn có thể sử dụng, dựa trên những suy nghĩ thử và sai lầm của bạn.

3. Thực hiện giải pháp của bạn.

4. Hãy chú ý đến giải pháp của bạn hoạt động tốt như thế nào.

   Đánh giá lại xem đây có phải là giải pháp tốt nhất cho bạn hay không.

5. Nếu không, hãy thử một trong những lựa chọn của bạn.

   Nếu giải pháp của bạn đạt được sự hài lòng của bạn, hãy chúc mừng thành công của bạn và nhớ kinh nghiệm này trong tương lai.

   Khi giải quyết vấn đề trong việc nuôi dạy con, bạn thường phải trải qua một số thử nghiệm và sai sót. Lạc quan. Cuối cùng bạn có thể tìm ra một giải pháp phù hợp với bạn. Nhưng bạn cũng cần phải lấy đi thông tin có giá trị từ những sai lầm của bạn, cũng như những thành công của bạn.