Làm nổi bật vai trò của trị liệu trong điều trị chứng rối loạn lưỡng cực

Sau khi một bác sĩ tâm thần có hiệu quả điều chỉnh chức năng não bằng đúng thuốc men, vấn đề của bạn hầu như có thể được giải quyết. Đối với nhiều người có rối loạn lưỡng cực, tuy nhiên, thuốc chỉ cung cấp một phần cứu trợ; một số triệu chứng vẫn tồn tại và bạn cần các biện pháp can thiệp bổ sung để đạt được hồi phục hoàn chỉnh hơn.

Thậm chí nếu bạn cảm thấy tràn ngập triệu chứng, hệ thống của bạn có thể phản ứng theo cách trái ngược với hiệu ứng điều hoà tâm trạng của thuốc nếu bạn sống dưới áp lực liên tục, không có đủ giấc ngủ hoặc sử dụng các chiến lược không hiệu quả để giải quyết vấn đề và giải quyết xung đột trong cuộc sống của bạn.

Đây là nơi một nhà trị liệu giỏi đi vào chơi. Vai trò chủ yếu của chuyên gia trị liệu là giúp bạn phát triển các phương pháp để giảm triệu chứng, thay đổi lối sống tích cực làm giảm căng thẳng và tạo ra những suy nghĩ lành mạnh và các mẫu hành vi để bạn có thể đối phó hiệu quả hơn với những thăng trầm của đời sống. Ví dụ, một nhà trị liệu có thể dạy bạn làm thế nào để xác định các yếu tố gây nên và phát triển các phản ứng lành mạnh thay vì bị cuốn vào các mô hình tư duy không lành mạnh.

Một nhà trị liệu có thể đóng nhiều vai trò khác trong đội quản lý tâm trạng, làm huấn luyện viên, tư vấn nghề nghiệp, giám sát tâm trạng và quản lý sức khỏe.

Nhà trị liệu và bác sĩ tâm thần của bạn thường là những người đồng lãnh đạo của nhóm điều trị của bạn, và vai trò của họ có thể chồng chéo lên một mức độ nào đó. Các nhà tâm lý học có xu hướng đóng một vai trò nhất định trong các liệu pháp, giáo dục, và các chức năng hỗ trợ, trong khi các nhà trị liệu, với sự cho phép của bệnh nhân, có thể liên lạc với các nhà tâm thần học để nói lên những lo ngại khi họ nghĩ rằng điều chỉnh thuốc là cần thiết.

Quá trình suy nghĩ của bạn có thể làm tối dần nhận thức của bạn và tạo ra một dòng xoáy cuốn trôi bạn vào tình trạng trầm cảm sâu sắc hơn.

Các mô hình hàng ngày của bạn,

• bao gồm cả lịch trình ngủ thường xuyên và các quy trình hàng ngày ổn định, có thể giúp ổn định tâm trạng của bạn. Mâu thuẫn giữa các cá nhân với bạn tình, người trong gia đình, và bạn bè

• thường ảnh hưởng đến bệnh tật và các khía cạnh khác của cuộc sống. Các vấn đề về gia đình

• có thể bao gồm nuôi dạy con cái hoặc quản lý tài chính. Các thách thức nghề nghiệp

• có thể trải dài từ các vấn đề về công việc và mâu thuẫn với đồng nghiệp để giảm thời gian cần thiết để quản lý các triệu chứng của bạn.Một nhà trị liệu có thể cung cấp sự trợ giúp có giá trị trong việc đề xuất chỗ ở tại nơi làm việc hợp lý. Các tình huống xã hội

• khiến bạn căng thẳng hoặc bị đau do bệnh tật của mình có thể làm trầm trọng thêm giai đoạn tâm trạng. Tìm một nhà trị liệu chuyên về hình thức trị liệu bạn cần nhất.

• Nhiệt kế về Nhiệt độ Bạn có thể và nên theo dõi tâm trạng của bạn, nhưng khi trầm cảm nặng lên bạn như một chiếc chăn dẫn hoặc tình trạng mania đẩy tâm trạng của bạn vào tầng bình lưu chóng mặt, giữ động lực và khách quan đủ để tạo bản đồ tâm trạng chính xác có thể gần Không thể nào. Và bạn bè và các thành viên trong gia đình có thể quá bận rộn với nhu cầu của họ để được giúp đỡ nhiều.

Bác sĩ trị liệu của bạn có thể hoạt động như một nhiệt kế tâm trạng, cung cấp cho bạn những quan sát khách quan liên quan đến tâm trạng và thái độ của bạn. Anh ta có thể giúp bạn hoạch định cách theo dõi tâm trạng của bạn thường xuyên hơn hoặc hiệu quả ngay cả khi bạn không cảm thấy tốt. Đôi khi quan sát và nhận xét về tâm trạng dễ dàng chấp nhận từ bên thứ ba hơn là từ người thân yêu.

Tĩnh vông cư trú

Một số hình thức trị liệu không đưa ra lời khuyên nào đặc biệt. Nhà trị liệu ngồi và lắng nghe chăm chú như bạn, khách hàng, mô tả một vấn đề cụ thể. Chắc chắn, ông sử dụng một ngôn ngữ cơ thể nhỏ để cho thấy sự quan tâm của ông, nhưng ông nói rất ít tổng thể. Thông thường, phát sóng các vấn đề của bạn cho phép bạn bình tĩnh để chuyên gia trị liệu nhẹ nhàng hướng dẫn bạn về các giải pháp của riêng bạn, có thể đã có tất cả cùng. Các mô hình trị liệu khác chủ động hơn và tập trung vào việc giải quyết vấn đề, nhưng nghe chủ động vẫn là điểm khởi đầu trong việc phát triển các giải pháp và chiến lược sẽ phù hợp với bạn.

Nếu bạn có thể tìm một nhà trị liệu lành mạnh và khơi nguồn cảm hứng cho bạn để giải quyết những vấn đề của mình, bạn đã đạt được vàng. Nhưng hãy nhớ rằng ngay cả khi đây là cách làm việc chính của bác sĩ trị liệu của bạn, nó có thể sẽ ít hiệu quả hơn trong thời gian bệnh nặng hơn. Khi một tập phim tâm trạng được pha hoặc hoạt động hoặc thậm chí giảm dần, một nhà trị liệu tốt thường cần phải đóng một vai trò đó hoạt động nhiều hơn là chỉ nghe.

Quản lý sức khỏe

Một trong những yếu tố quan trọng nhất trong thành công của việc quản lý lâu dài rối loạn lưỡng cực là

sự chăm sóc liên tục

- điều trị cẩn thận theo kế hoạch và thực hiện theo thời gian

. Bác sỹ trị liệu (hoặc nhân viên phụ trách, người trong gia đình hoặc bạn thân của bạn) có thể cải thiện sự chăm sóc liên tục của bạn bằng cách giúp bạn lưu giữ hồ sơ chi tiết các loại thuốc và liệu pháp đã từng (và chưa từng làm) cho bạn trong quá khứ. Người quản lý chăm sóc sức khỏe của bạn cũng có thể giúp làm dịu chuyển tiếp nếu bạn thay đổi bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu để nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc mới không tham gia vào quá trình thử nghiệm và sai sót đã được thực hiện. Dịch vụ giới thiệu Các nhà trị liệu là những người biết mọi người. Nếu nhà trị liệu của bạn không giải quyết được vấn đề của bạn, có lẽ anh ta có thông tin liên lạc cho một người có thể. Anh ta sẽ đào qua bàn làm việc và đưa cho bạn danh thiếp hoặc lật qua điện thoại thông minh của mình và ghi tên và số chuyên gia bạn cần."Chôn trong nợ nần? Đây là một nhà tư vấn tài chính mà các khách hàng khác khen ngợi! " "Cần một công việc? Đây là một huấn luyện viên sự nghiệp mà tôi biết. "" Cần một sự nghỉ ngơi từ những rắc rối của cuộc sống hàng ngày? Đây là đại lý du lịch mà tôi sử dụng. "" Không thể trả tiền cho tôi? Xem thông tin về bảo hiểm y tế do chính phủ bảo trợ. " Khi có một bác sĩ trị liệu không phải là một lựa chọn

Không phải ai cũng có thể tiếp cận được một nhà trị liệu hay một khoản tiền để mua một liệu pháp trị liệu. Khi một nhà trị liệu không phải là một lựa chọn, bạn có thể cần phải dựa nhiều hơn vào các chiến lược tự giúp đỡ và mạng lưới hỗ trợ cá nhân của bạn và các nhóm hỗ trợ chính thức. Sách và trong một số trường hợp, video có thể giúp bạn đạt được tốc độ nhanh chóng trên cơ sở các liệu pháp tự điều trị khác nhau, bao gồm liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và tập luyện chánh niệm. Các thành viên trong gia đình, bạn bè và các thành viên nhóm hỗ trợ khác có thể đóng vai trò là soundboard và các nhà giải quyết vấn đề, giúp bạn theo dõi các giải pháp và các nguồn lực để đáp ứng nhu cầu của bạn.

Hãy hoài nghi về tên tự giúp đỡ trong các hiệu sách; rất nhiều sách tự giúp đỡ đã đưa ra những ý tưởng chưa được nghiên cứu. Tìm kiếm các nguồn có uy tín để biết thông tin. Các tổ chức quốc gia, bao gồm Liên minh Chống trầm cảm và Lưỡng cực (DBSA), Liên minh Quốc gia về Bệnh Tâm thần (NAMI), và Viện Y tế Tâm thần Quốc gia (NIMH) cung cấp thông tin đáng tin cậy và các nguồn lực. Các tổ chức này và bác sĩ tâm thần học hoặc bác sĩ chăm sóc chính của bạn có thể hướng dẫn bạn về các sách đáng tin cậy và các nguồn khác để tìm hiểu về các phương pháp điều trị được nghiên cứu kỹ lưỡng để tự mình thử nghiệm.