Lợi ích sức khoẻ của các loại thảo mộc và gia vị Địa Trung Hải - núm vú

Bạn có thể nghĩ rằng oregano và húng quế trong nước sốt spaghetti của bạn chỉ cung cấp một hương vị khác biệt của Ý hoặc Địa Trung Hải, nhưng những loại thảo mộc này là thực vật, có nghĩa là họ có tất cả các loại lợi ích sức khoẻ có thể có ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ tổng thể của bạn.

Các loại gia vị đơn giản như gừng và oregano chứa 999 phytochemicals, 999 là các chất kích thích sức khoẻ tự nhiên đã được tìm thấy để bảo vệ chống lại các bệnh như ung thư và bệnh tim. Oregano là một loại gia vị giàu chất dinh dưỡng có chứa chất xơ, sắt, mangan, canxi, vitamin C, vitamin A và axit béo omega-3. Nó có khả năng kháng khuẩn và chống oxy hóa.

• Parsley là một nguồn giàu chất chống oxy hoá vitamin A và vitamin C, giúp bảo vệ khỏi bệnh tim và ung thư. Và bạn nghĩ rằng ăn rau mùi tây của bạn ngớ ngẩn.

• Nghệ có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa hiệu quả, giúp bảo vệ chống viêm khớp, bệnh tim và một số bệnh ung thư nhất định.