ĐAu buồn Thất bại - Cảm giác được chữa trị - núm vú

Bạn có thể biết về đau đớn trong quá khứ của mình hoặc bạn có thể bị từ chối. Mọi người, kể cả những người lớn lên trong các gia đình khỏe mạnh, đều thất vọng về tuổi thơ của họ. Người đóng thuế có nhiều hơn những người khác. Cũng có thể là dù lớn lên trong một gia đình rối loạn chức năng, bạn đã rất vui trong thời gian đó. Cuộc sống gia đình có thể bao gồm tình cảm, tiếng cười, và vui vẻ. Tuy nhiên, cũng có những tổn thất.

Dưới đây là một số ý tưởng làm cho đau buồn:

• Hợp lý hóa: "Cha mẹ tôi đã làm hết sức mình có thể" hoặc "Họ không biết rõ hơn. "Ngay cả khi những tuyên bố này là đúng, họ từ chối tác động của họ đối với bạn.

• Xử lý: "Bố tôi có một thời thơ ấu thô" hoặc "Tôi là một đứa trẻ khó tính. "

• Giảm thiểu: " Không tệ lắm. Tôi biết những người có nó tệ hơn. "

• Tránh: Dùng ma túy (bao gồm thực phẩm, công việc, và mối quan hệ) để tránh cảm giác. Suy nghĩ đó là trong quá khứ và không làm phiền bạn. "Sự đau buồn sẽ không thay đổi bất cứ điều gì" hoặc "Cha mẹ tôi bây giờ đã chết. "

• Intellectualizing: "Tôi biết tất cả về nó", nhưng không có cảm giác.

• Sự tha thứ ban đầu: Sự tha thứ trước khi làm việc qua đau khổ có thể hủy bỏ quá trình và ngăn chặn sự giải phóng lành mạnh những cảm xúc khiến bạn kẹt cứng.

Khi bạn lần đầu tiên phát hiện ra điều gì đã gây ra sự tự tin của bạn thì kiến ​​thức của bạn vẫn còn là trí tuệ. Ngay cả khi bạn biết tất cả về thời thơ ấu của bạn, bạn phải liên kết các sự kiện thời thơ ấu và hành vi của các thành viên trong gia đình với hiệu quả mà họ có đối với bạn và cảm xúc của bạn về nó sau đó và bây giờ. Bạn phải cảm thấy hồi phục .

Khi bạn mất đi ai đó hay cái gì đó yêu quý, bạn sẽ có cảm giác về nó. Khi bạn bị tổn thương khi lớn lên trong một gia đình rối loạn chức năng, cảm xúc sẽ không được giải thích, và năng lượng của chúng sẽ được lưu trữ trong cơ thể bạn. Không thải ra cảm xúc có thể dẫn đến trầm cảm và các triệu chứng cảm xúc và thể chất kinh niên.

Healing liên quan đến việc xác định vết thương của bạn, cảm nhận cảm xúc, và chia sẻ những cảm xúc đó với người khác. Có thể bạn đã khóc hoặc hăm dọa về quá khứ, nhưng điều quan trọng là bạn được chứng kiến ​​bởi người mà bạn tin tưởng. Nếu không, nó có thể là sự lặp lại của thời thơ ấu của bạn, khi bạn không có ai để an ủi bạn trong cơn đau của bạn. Dần dần, quá khứ và những cảm xúc đó sẽ mất đi sức mạnh của bạn.

Không có thời gian "tốt" để thực hiện công việc. Việc trì hoãn nó chỉ duy trì sự bất hạnh và tính đồng bộ của bạn, điều này làm bạn mất đi tương lai của bạn. Grieving là một quá trình xảy ra theo thời gian - đôi khi, vài năm.Thật khôn ngoan khi được giúp đỡ chuyên nghiệp.