Video: Thay đổi số phận - Khi ta thay đổi cả thế giới sẽ đổi thay - Sách nói hay nhất mọi thời đại 2025
Một phần của việc tăng cường lòng tự trọng cho người mới bắt đầu Cheat Sheet (Anh Edition)
Khi bạn cảm thấy thất vọng về bản thân, hoặc bất kỳ thời gian tuổi, làm điều gì đó tốt đẹp để tự thưởng cho mình bằng cách làm một danh sách các phẩm chất để đánh giá cao trong chính mình.
-
Làm một danh sách những điều tích cực như bạn có thể nghĩ đến về bản thân.
Bao gồm những thứ miễn phí mà bạn bè có thể nói về bạn và những điều bạn thực sự biết là đúng với chính mình.
-
Xóa 5 mục trong danh sách mà bạn tin tưởng chắc chắn nhất là đúng sự thật. Chúng tôi muốn nói đến các thuộc tính tích cực mà bạn vẫn có thể thừa nhận ngay cả khi tâm trạng của bạn quá thấp.
Hãy tự nhắc nhở mình về những thuộc tính này thường xuyên và cố gắng tận dụng tối đa.
-
Rà soát lại danh sách của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy lòng tự trọng thấp, nâng đầu gớm guốc lên trên vách.
