Loại bỏ Gluten và Sữa cho Trẻ Em trên Chế độ ăn uống Paleo - những người có núm vú

Bạn có thể thích nghi một số nguyên tắc của lối sống Paleo cho gia đình bạn. Người đàn ông hang động cũng có con, và con của bạn cũng có thể hưởng lợi từ chế độ ăn uống Paleo.

Nếu con bạn bị ốm, tắc nghẽn mạn tính, hoặc bị các phàn nàn tiêu hóa, gluten có thể là thủ phạm. Xét rằng ít nhất 15 phần trăm dân số bị dị ứng gluten, cắt bỏ thực phẩm có gluten là một cách tốt để giữ cho gia đình bạn khỏe mạnh.

Lúa mì, lúa mạch, lúa mạch đen, lúa mạch đen, yến mạch, và hầu hết các loại ngũ cốc khác được tìm thấy trong rất nhiều thực phẩm, khiến gluten trở nên khó khăn. Giữ thực phẩm của bạn thật và không đóng gói là những hàng phòng vệ tốt nhất để giữ cho trẻ thiếu gluten.

Mặc dù có nhắc nhở liên tục rằng "sữa làm cơ thể tốt" và số lượng thực phẩm bơ được gói trong bao bì trẻ em, sữa có thể là một vấn đề cho gia đình bạn. Đối với một số, sữa và sữa có thể gây ra cơ thể tạo ra chất nhầy, có thể gây rối loạn tiêu hóa, mụn trứng cá, nhức đầu và các chứng dị ứng khác. Một số trẻ em có thể bị tắc nghẽn bất cứ lúc nào hoặc bị sổ mũi liên tục.

Loại bỏ gluten

Protein trong gluten gây kích thích đường ruột, gây khó chịu. Dưới đây là một số triệu chứng trẻ em (và người lớn) có thể gặp nếu chúng nhạy cảm với gluten:

• Kích động và thay đổi tâm trạng

• Trầm cảm

• Chàm và các vết ban da khác

• Mệt mỏi

• Nhức đầu < Các vấn đề về đường ruột như đầy bụng, tiêu chảy và táo bón

• >

  Loét miệng

• Đau khớp

• Nhiều bậc cha mẹ nhận thấy có sự khác biệt trong các triệu chứng của con ngay sau khi cắt gluten. Bạn phải biết rằng, nhiều loại thực phẩm có thể chứa gluten mà bạn không hề hay biết.

Hãy xem những thành phần lén lút này thực sự là gluten trong thịt:

Chiết xuất từ ​​lúa mạch hoặc lúa mạch

• Dextrimaltose

• Bột duram Gliadin 999 Kamut

• Dấm Malt

• Maltodextrin

• Maltose

• Miso

• Tinh bột biến tính

• Hương vị tự nhiên

• Kẹo cao su thực vật

• Tinh bột thực vật

• Protein sữa

• Ngoài ra, hãy chăm sóc những thức ăn thông thường này có thể chứa gluten:

• Thức ăn chín

• Bánh kẹo

Hải sản giả Một số thịt ăn trưa

• Marinades

• Một số xúc xích

• Nước tương

• Tuy nhiên đừng tuyệt vọng; bạn vẫn có thể làm bánh mì từ bánh xà lách kết hợp, mà những đứa trẻ thực sự yêu thích. Bạn cũng có thể làm bánh mì, muffins, và món tráng miệng với các sản phẩm không chứa gluten hoặc ngũ cốc, như bột dừa bột dừa, và bột lanh.

• Nếu bạn thực sự muốn sử dụng bánh mì cho con của bạn nhưng muốn giữ tất cả các thành phần khó chịu, như ngũ cốc, đường rẻ tiền và chất bảo quản (hầu hết bánh mì có nhiều), hãy thử tìm kiếm trực tuyến các công thức nấu ăn được làm bằng bột hạnh nhân hoặc dừa bột.

• Loại bỏ sữa

• Giống như gluten, sữa bò cũng có thể là một thực phẩm

kích hoạt thực phẩm lớn

- thực phẩm làm cho cơ thể "kích hoạt phản ứng. "Ví dụ, nếu bạn ăn phô mai và sau đó bị chứng đau nửa đầu, sữa" kích thích "chứng migraine của bạn. Thật không may, sữa có xu hướng gây ra rất nhiều triệu chứng ở rất nhiều người.

Trên thực tế, sữa

là nguyên nhân hàng đầu gây dị ứng thực phẩm ở trẻ em. Nếu con của bạn bị mất nhiều chất tiêu hóa, dẫn đến các vấn đề về dạ dày thường xuyên, sữa có thể là thủ phạm. Nhiều trẻ chỉ có những chứng dị ứng tinh vi với sữa bò làm kéo dài sự ứ huyết trong mũi và dẫn đến nhiễm trùng tai. Bệnh đái tháo đường

Bệnh Crohn Nhiễm trùng tai Bạn có thể thay thế các sản phẩm sữa hiện tại của con bạn với những chất thay thế tuyệt vời sau đây, thay thế cho sữa, thành phần nướng bánh và món tráng miệng:

sữa hạnh nhân

• kem đánh kem

• sữa dừa

• sữa lanh >

• Một số nguồn cung cấp canxi không có sữa bao gồm:

• Cá (các loại hộp đóng hộp như cá hồi đóng hộp)

Xanh lá lạt

• Các loại mỡ bơ và hạt (như quả hạnh, mè, óc chó)

• Rau biển (như kombu và nori)

• Hạt mè và hạt hướng dương