Sáng tạo Hình dung cho người đầu tiên Cheat Sheet (Anh Edition) - núm vú

Robin Nixon

Sáng tạo sáng tạo là kỹ thuật cơ bản của tư duy tích cực. Công cụ này được sử dụng để mang lại những thay đổi mà bạn mong muốn trong cuộc đời, chẳng hạn như đạt được các mục tiêu bạn đặt, sửa đổi các hành vi không mong muốn và nâng cao cảm xúc và cảm xúc. Hình ảnh sáng tạo cũng là một công cụ tốt để cải thiện hoạt động thể chất (được sử dụng bởi nhiều vận động viên hàng đầu) và tăng cường thể lực của bạn.

Hình ảnh sáng tạo cung cấp cho bạn một loạt các kỹ thuật mạnh mẽ để giải quyết các vấn đề trong cuộc sống thực và tạo ra những thay đổi bạn muốn trong cuộc sống. Bằng cách khai thác sức mạnh của tâm thức vô thức và hình dung ra loại người bạn muốn và những điều bạn muốn đạt được, bạn sẽ thấy mình có thể vượt qua những rào cản mà trước đây bạn đang giữ lại. Bạn sẽ trở nên giỏi hơn trong việc làm những điều bạn thích.

Xoá lo lắng:

Bằng cách hình dung bản thân mình như bình tĩnh, sử dụng các kỹ thuật trực quan sáng tạo để thư giãn, bạn có thể loại bỏ lo lắng dai dẳng, giảm huyết áp và vượt qua nỗi sợ hãi và ám ảnh.

• Giảm bớt cơn đau: Sử dụng hình ảnh sáng tạo bạn có thể tập trung vào những điều tích cực và học cách bỏ qua đau nhức. Sáng tạo sáng tạo cũng có thể cải thiện cơ bắp của bạn giai điệu, sức khỏe tổng thể và khả năng tự chữa bệnh.

• Toàn bộ quan điểm là nó sáng tạo và do đó, bằng cách thực hành các kỹ thuật mà nó cung cấp, bạn sẽ trở nên sáng tạo hơn trong mọi thứ mà bạn áp dụng cho mình.

  Tăng cường niềm tin:

• Nếu bạn thiếu tự tin, và ví dụ, không có khả năng vượt qua kỳ thi hoặc khắc phục những trở ngại trong cuộc sống của mình, bạn có thể gọi sự sáng tạo sáng tạo để củng cố hình ảnh của bản thân và niềm tin vào bản thân. Khi bạn lớn lên, bạn sẽ đạt được những điều mà trước đây bạn nghĩ là không thể. Xây dựng lòng tự tin:

• Cùng với niềm tin tự tin chúng ta đều cần sự tự tin để chúng ta có thể trình bày tốt với người khác và trở thành những người truyền đạt hiệu quả. Với những kỹ thuật sáng tạo sáng tạo, bạn có thể học cách áp dụng cách tiếp cận thực tế, tích cực và tự tin vào cuộc sống. Thiết lập các mục tiêu:

• Việc đặt mục tiêu và gắn bó với cam kết như bỏ hút thuốc, hoặc tiết kiệm một khoản tiền không bao giờ dễ dàng. Nhưng bằng cách hình dung mục tiêu của bạn và kết quả họ sẽ mang lại cho bạn, bạn có thể củng cố quyết tâm và quyết tâm giúp bạn thành công. Cung cấp sự tập trung:

• Đôi khi chúng ta thấy khó thấy rõ ràng trong bối cảnh tất cả những phiền phức và ồn ào của cuộc sống hiện đại. Bằng cách thực hành các kỹ thuật hiển thị sáng tạo, bạn có thể thu hẹp được những điều quan trọng nhất đối với bạn. Khi bạn sử dụng tập trung mới này, việc đạt được mục tiêu của bạn sẽ trở thành một quá trình rõ ràng và dễ dàng hơn. Cải thiện ngôn ngữ cơ thể:

• Với hình ảnh sáng tạo bạn có thể tưởng tượng mình và cách bạn gặp người khác và có thể chủ động đánh giá và thay đổi ngôn ngữ cơ thể của bạn để truyền đạt chính xác những ấn tượng bạn muốn. Năng lượng ngày càng tăng:

• Khi bạn thiếu năng lượng, lái xe hoặc động cơ, đôi khi bạn khó có thể bắt tay vào việc (hoặc thậm chí bắt đầu) một dự án. Với sự phân biệt sáng tạo, bạn có thể mang lại năng lượng và động lực mà bạn cần từ sâu bên trong bạn đến bề mặt, từ nơi chúng có thể được khai thác và sử dụng để giúp bạn đạt được các mục tiêu của mình. Cung cấp sự hoàn thành:

• Hình ảnh sáng tạo có thể mang lại cho bạn một cảm giác hạnh phúc và hạnh phúc - một cảm giác mãn nguyện thực hiện trong cuộc sống của bạn, dẫn đến một cảm giác yên bình về sự đồng nhất với thế giới, và kiến ​​thức về tầm quan trọng của nơi bạn trong đó. Hình dung để thúc đẩy hạnh phúc của bạn

• Bạn có biết rằng hình ảnh sáng tạo có thể hoạt động như một sự lựa chọn tình cảm tuyệt vời không? Bất cứ khi nào bạn gặp phải thời điểm căng thẳng hoặc phải đối mặt với một nhiệm vụ khó khăn hoặc tình huống, hãy dành vài giây để nhắc lại một trong những hình ảnh minh họa này để khuyến khích cảm giác động viên, cảm hứng và động viên để giúp bạn đối phó. Mỉm cười và cười:

Hãy tưởng tượng rằng bạn đang mỉm cười với nụ cười rộng lớn đang rạng rỡ trên khuôn mặt của bạn. Đồng thời hãy tưởng tượng rằng cái gì đó thực sự vui nhộn đã làm bạn thích thú khiến bạn bật cười. Chú ý cảm giác của bạn khi bạn làm việc này. Làm thế nào cơ thể của bạn trở nên nhẹ hơn và bất kỳ đau đớn và đau đớn sẽ bị lãng quên. Viễn cảnh của bạn sáng lên và thái độ của bạn đối với tình hình hiện tại của bạn và những người khác là tích cực và hạnh phúc.

Loại bỏ những ý nghĩ tiêu cực:

• Chọn để dành thời gian ra khỏi những suy nghĩ căng thẳng của bạn và quyết định bạn sẽ đối phó với họ sau một thời gian, vì không có vấn đề gì để chúng làm bạn chùng xuống và chán nản. Bất cứ khi nào một tư tưởng tiêu cực xuất hiện trong tâm trí bạn, hãy thổi nó ra khỏi miệng bạn thành một quả bóng vô hình, và làm theo nó bằng một hơi nước để gửi nó trên đường đi. Khuyến khích những suy nghĩ tích cực:

• Hãy tưởng tượng ôm tất cả những suy nghĩ tích cực gần bạn bởi vì họ tốt với bạn (và những người khác). Để khuyến khích những suy nghĩ này phát triển và có nhiều người hơn, bạn có thể nuôi dưỡng chúng bằng cách tưởng tượng đưa những ý tưởng tích cực của bạn vào chậu cây trồng, tưới nước cho họ và định vị chúng ở đâu đó nơi nắng sẽ nhẹ nhàng nở và phát triển chúng. Hiểu biết:

• Bất cứ khi nào có điều gì tốt đẹp xảy ra, bạn hãy chắc chắn bày tỏ lòng biết ơn đối với nó. Bạn sẽ rất ngạc nhiên khi cảm thấy như thế nào khi nói "Cám ơn". Bằng cách làm điều này, bạn bày tỏ lòng biết ơn của mình đối với sự sống còn và những cảm xúc quan trọng nhất của bạn như tình yêu, hạnh phúc, từ bi và lòng quảng đại cũng sẽ tăng lên. Nhớ lý do tại sao bạn ở đây:

• Khi gặp khó khăn hoặc hoài nghi, nhắc nhở mình rằng cuộc sống của bạn có một mục đích sử dụng hình ảnh này. Xem xét rằng trong thiên hà này có hơn một trăm tỷ ngôi sao, và có hơn một trăm tỷ thiên hà. Cho phép tâm trí của bạn để boggle trên thực tế là trong số tất cả các số lượng đáng kinh ngạc của vật chất, bạn đang có mặt và đã được trao cơ hội để được một phần của nó tất cả. Cảm thấy có giá trị:

• Hãy suy nghĩ về tất cả những cách bạn đã thay đổi thế giới; mối quan hệ của bạn với người khác, những thứ bạn đã thực hiện, những người bạn đã giúp đỡ, những đứa trẻ bạn đã nuôi dạy và những ý tưởng bạn đã chia sẻ. Hiểu rằng bạn là người quan trọng không kém đối với những người khác và bạn hoàn toàn cần thiết, ngay cả khi đôi khi bạn không phải trả lệ phí. Luôn luôn cải thiện bản thân:

• Trong cuộc sống, bạn sẽ đạt được nhiều nhất nếu bạn liên tục phấn đấu để cải thiện bản thân. Hãy cân nhắc xem làm thế nào, mặc dù bạn đã đạt được nhiều điều, vẫn còn nhiều việc bạn có thể làm và bạn luôn có thể là một người tốt hơn. Biết trong trái tim của bạn rằng bạn sẽ

• luôn luôn cải thiện, và mỗi ngày bạn sẽ trở thành một người tốt hơn và đạt được nhiều điều hơn ngày hôm trước. Nói "Vâng, tôi có thể! ": Trên tất cả khi hình dung bạn cần phải tích cực. Xóa từ "không" khỏi từ vựng của bạn và sử dụng (ngay cả khi chỉ trong đầu) để nói "có" với mọi thứ. Hãy nghĩ về bản thân bạn như một người có thể làm và bạn sẽ trở thành một người làm việc.