Video: Triết Lý Cuộc Sống sẽ Thay Đổi Cuộc Đời Bạn - Hãy Sống Tốt Với Giây Phút Hiện Tại - Thanh Tịnh Pháp. 2025
Y học hành vi (khoa học kết nối trí óc và cơ thể) khuyên rằng ức chế quá mức cảm xúc, đặc biệt là những xúc cảm mạnh mẽ như tức giận, là không lành mạnh. Đúng vậy - giữ lại cảm xúc thực sự có thể khiến bạn bị bệnh . Nó có ý nghĩa nếu bạn nghĩ về nó.
Giữ lại cảm xúc là không tự nhiên đối với con người. Trẻ bắt đầu cuộc sống bằng cách khóc bất cứ khi nào họ cảm thấy không thoải mái - đói, khát, cô đơn, hoặc đau đớn. Nhưng sau đó cuộc sống sẽ nắm giữ họ và chỉ dạy ngược lại - để giữ cho cảm xúc của mình với bản thân và, thực ra, khóc bên trong. Vì vậy, mọi người kết thúc trong một tình trạng tê liệt cảm xúc, mà chơi chính nó ra trong một loạt các cảm giác tình cảm và cơ thể ailments. Một số bệnh đó bao gồm
Huyết áp> Chứng mất ngủ
Nhức đầu
Chứng co thắt lưng
Hiếm gặp
Trầm cảm
Sẽ xưng nhận những cảm xúc tiêu cực của bạn thường xuyên dẫn đến giảm sự cần thiết của bạn cho các dịch vụ y tế hoặc trong bao lâu bạn kết thúc vắng mặt vì làm việc vì bệnh tật? Khoa học hiện tại cho thấy rằng câu trả lời là có.
câu chuyện của bạn . Cách bạn xây dựng câu chuyện đó, tuy nhiên, làm cho sự khác biệt giữa việc liệu bài tập này là một điều trị. Cũng giống như có những quy tắc dành cho người Công giáo khi họ xưng tội với linh mục của họ, có những quy tắc về việc xưng tội này. Khi thú nhận những cảm xúc đã tạo nên ngày của mình, bạn vừa là người nói vừa là khán giả. Có hiệu quả, bạn đang tham gia vào cuộc hội thoại
riêng chỉ dành cho đôi mắt của bạn. Bạn sẽ không chia sẻ lời thú tội của mình với ai, và lời thú nhận của bạn sẽ kết thúc khi bạn hoàn thành bài tập. Vì vậy, không cần phải xây dựng một câu chuyện để gây ấn tượng, giáo dục, hoặc làm cho người khác cảm thấy tốt hơn.
