Video: Cách xay hạt lanh nâu canada mịn và không vón cục 2025
Không cần phải nuối tiếc những ngọt ngào ngọt ngào như táo nếu bạn đang sống Paleo. Công thức này bao gồm các thành phần hương vị cổ điển: táo, quế, hạt nhục đậu khấu và các loại hạt. Bột hạnh nhân và dầu dừa, thay thế bột và bơ trắng, kết hợp để tạo ra một mẩu bánh ngon và giòn.
Không có gì sai khi thưởng thức thứ gì đó ngọt ngào theo thời gian, nhưng khi bạn quyết định thưởng thức, hãy chắc chắn để thưởng thức mỗi lần cắn và chọn các món ăn có chứa thành phần dinh dưỡng.
Thời gian chuẩn bị: 15 phút
Thời gian nấu: 40 phút
Năng suất: 4-6 phần
1 quả táo, cắt thành mặt trăng nửa mặt trăng (khoảng 4 chén)
1/2 muỗng cà-phê nước chanh
1/2 muỗng canh nước chanh
1/3 chén bột hạnh nhân
4 ngày khô, đan
1/4 muỗng cà-phê quế đất
1/8 muỗng canh hạt nhục đậu khấu
1/8 muỗng cà-phê muối
1 muỗng canh dầu dừa, ướp lạnh cho đến khi rắn, sau đó thái hạt lựu
1/4 cốc xắt hạt óc chó hoặc quả đào
-
Làm nóng lò trước 350 độ F.
-
Trong một bát vừa, trộn quả táo, vỏ chanh và nước chanh bằng thìa bằng gỗ. Cho phép nghỉ ngơi ở nhiệt độ phòng trong khi bạn chuẩn bị trang bị.
-
Đặt bột hạnh nhân, ngày tháng, quế, nhục đậu khấu, và muối trong bộ phận xử lý thực phẩm. Pulse cho đến khi kết hợp.
-
Rắc dừa dầu ướp lạnh trên hỗn hợp bột. Pulse khoảng 10 lần, và sau đó xử lý trên cao cho 5 đến 10 giây cho đến khi không còn khối u. Đổ phần bánh mì vào tô và dùng một cái nĩa để trộn với các hạt cắt nhỏ.
-
Đổ trái cây vào một chảo vuông 8 inch, ấn nó nhẹ nhàng vào vị trí với mặt sau của một muỗng gỗ. Rắc hạt đậu lên trên quả và nhẹ nhàng ép nó vào quả với mặt sau của muỗng.
-
Che nhẹ nhàng bằng lá và nướng trong 30 phút. Xóa lá và nướng từ 5 đến 10 phút nữa, cho đến khi vàng chín.
Mỗi khẩu phần: Năng lượng 220 (Từ Chất béo 120); Chất béo 13g (bão hòa 4g); Cholesterol 0mg; Natri 77mg; Carbohydrate 24g; Sữa ăn kiêng 5g; Protein 4g.
