2 đáNh giá tính phụ thuộc - núm vú

Bởi vì không có một định nghĩa về tính tin cậy, không có một thử nghiệm nào có thể thực hiện được. Sau đây là hai đánh giá được sử dụng để xác định codependents. Các câu hỏi yêu cầu câu trả lời "có" hoặc "không".

Đầu tiên này được phát triển bởi Ron và Pat Potter-Efron. Họ cho rằng họ là những người có hoặc có liên quan đến một người nghiện rượu, hóa học, hay lâu dài, có nhiều căng thẳng trong gia đình, bao gồm bệnh tật lâu dài có liên quan đến sức khoẻ thể chất và tinh thần. Để đáp ứng các tiêu chí của họ, bạn phải trả lời tích cực ít nhất hai câu hỏi trong năm trong số tám loại trong bảng này.

Đánh giá độc lập

1. Sợ hãi	Có	Không
a. Bạn đã trở nên bận tâm với những vấn đề của người khác, đặc biệt là của người dùng?
b. Bạn có cố gắng "giữ mọi thứ kiểm soát" hoặc "giữ một tay cầm" trong các tình huống không?
c. Bạn có mất nhiều hơn chia sẻ công bằng của bạn về trách nhiệm cho nhiệm vụ phải được thực hiện?
d. Bạn có sợ tiếp cận trực tiếp với người khác, đặc biệt người dùng?
e. Bạn thường có những cảm giác lo lắng hay lo lắng về những gì sẽ xảy ra tiếp theo ?
f. Bạn có tránh rủi ro với người khác không vì bạn tin?
2. Sự xấu hổ / tội lỗi
a. Bạn có thường cảm thấy xấu hổ không chỉ về hành vi của mình, mà còn về hành vi của người khác, đặc biệt là người dùng không? b. Bạn có cảm thấy tội lỗi về những vấn đề của những người khác trong gia đình của bạn
không? c. Bạn có rút khỏi liên hệ xã hội khi bạn
cảm thấy khó chịu? d. Đôi khi bạn ghét chính mình?
e. Bạn có bao giờ che giấu cảm xúc xấu về bản thân bằng cách hành động
quá tự tin? 3. Chán nản kéo dài
a. Bạn có thường cảm thấy vô vọng về việc thay đổi tình trạng
hiện tại? b. Bạn có xu hướng bi quan về thế giới trong
nói chung? c. Bạn có cảm giác thấp giá trị hay thất bại mà không
không phản ánh kỹ năng và thành tích của bạn? 4. Rage
a. Bạn có cảm thấy tức giận giận dữ với người dùng, các thành viên khác trong gia đình
, hoặc bản thân bạn? b. Bạn có sợ mất kiểm soát nếu bạn để cho mình có được
thực sự điên? c. Bạn có tức giận Thiên Chúa không?
d. Bạn có bao giờ trở lại với những người khác theo cách lén lút, có lẽ
mà không nhận thức đầy đủ về hành vi này vào thời điểm đó? 5. Từ chối
a. Bạn có cảm thấy mình từ chối những vấn đề cơ bản trong gia đình
không? b. Bạn có tự cho mình biết rằng những vấn đề này không
là xấu? c. Bạn có tìm thấy lý do để biện minh cho hành vi vô trách nhiệm của
những người khác trong gia đình của bạn? 6. Độ cứng
a. Bạn có xu hướng suy nghĩ trong / hoặc thuật ngữ khi có
vấn đề, thay vì nhìn vào nhiều lựa chọn thay thế? b. Bạn có cảm thấy rắc rối nếu có ai làm phiền các thói quen thông thường
của bạn? c. Bạn có thường thấy các vấn đề đạo đức trong các điều khoản đen-trắng
không? d. Bạn có "bị mắc kẹt" trong những cảm giác nhất định như
tội lỗi, tình yêu, hoặc tức giận? 7. Phát triển bản sắc kém phát triển
a. Bạn có gặp khó khăn trong việc yêu cầu những gì bạn muốn và cần không?
b. Bạn có cảm thấy đau ngay bên cạnh một người khác bị đau
không? c. Bạn có cần phải có một người khác xung quanh để bạn
cảm thấy có giá trị? d. Bạn có lo lắng một số tiền lớn về cách những người khác cảm nhận
bạn? 8. Nhầm lẫn
a. Bạn có tự hỏi điều đó có nghĩa là "bình thường" không?
b. Đôi khi bạn nghĩ rằng bạn phải
"điên rồ"? c. Bạn có cảm thấy khó khăn khi xác định bạn là gì?
cảm giác? d. Bạn có khuynh hướng bị những người khác chiếm đoạt - để
được tự do? e. Bạn có một thời gian khó khăn quyết định - bạn có là
không quyết định?

Tạp chí Tâm lý học Úc (Australian Journal of Psychology)

( ) (2) Đánh giá lần thứ hai được rút ra từ Quy mô Độ tin cậy Tổng hợp, như được công bố trong bài báo "Phát triển và xác nhận hợp lệ của một biện pháp sửa đổi, Wiley). Nghiên cứu khẳng định rằng đó là một phép đo hợp lệ các triệu chứng đồng căn bản của sự đàn áp cảm xúc, kiểm soát cá nhân và sự hy sinh. Trả lời "có" hoặc "không" với mỗi câu sau.

Tôi cố gắng kiểm soát sự kiện và con người thông qua sự bất lực, tội lỗi, cưỡng ép, đe dọa, tư vấn, thao túng, hoặc thống trị.

1. Tôi trở nên sợ để người khác làm người đó và cho phép các sự kiện xảy ra tự nhiên.

2. Tôi cố gắng kiểm soát các sự kiện và cách mà những người khác nên cư xử.

3. Tôi cảm thấy bắt buộc hoặc buộc phải giúp đỡ mọi người giải quyết vấn đề của họ (ví dụ, đưa ra lời khuyên).

4. Tôi cảm thấy rằng nếu không có sự nỗ lực và sự chú ý của tôi, mọi thứ sẽ tan rã.

5. Tôi sống quá nhiều theo tiêu chuẩn của người khác

6. Tôi đã trình diễn để gây ấn tượng với mọi người; Tôi không phải là người mà tôi giả vờ như vậy.

7. Để có được và được thích, tôi cần phải là những gì mọi người muốn tôi được.

8. Tôi thường phải xin lỗi hoặc tự xin lỗi chính bản thân mình.

9. Tôi luôn đặt nhu cầu của gia đình mình trước những nhu cầu của riêng tôi.

10. Tôi có trách nhiệm cống hiến năng lực của mình để giúp đỡ người thân giải quyết các vấn đề của họ.

11. Cho dù điều gì xảy ra thì gia đình luôn luôn đứng trước.

12. Tôi thường đặt nhu cầu của người khác trước của mình.

13. Những gì tôi cảm thấy không quan trọng miễn là những người tôi yêu đều ổn.

14. Bởi vì nó ích kỷ, tôi không thể tự đặt mình trước nhu cầu của người khác.

15. Nếu tôi làm việc chăm chỉ, tôi có thể giải quyết hầu hết mọi vấn đề hoặc làm tốt hơn cho người khác.

16. Cảm xúc thường tích tụ bên trong tôi mà tôi không thể hiện.

17. Tôi giữ những cảm xúc của mình dưới sự kiểm soát chặt chẽ.

18. Tôi giữ những cảm xúc của mình với bản thân mình và đặt lên hàng đầu.

19. Nó làm cho tôi không thoải mái khi chia sẻ cảm xúc với người khác.

20. Tôi thường không cho phép người khác nhìn thấy "tôi thực sự".

21. Tôi giấu mình để không ai thực sự biết tôi.

22. Tôi nhận ra những ý nghĩ và cảm xúc đau đớn của tôi.

23. Rất thường tôi không cố gắng trở thành bạn với mọi người bởi vì tôi nghĩ rằng họ sẽ không thích tôi.

24. Tôi đặt một khuôn mặt hạnh phúc khi tôi thực sự buồn hoặc tức giận.