Mười điều bạn nên làm ban đêm trước khi kiểm tra - những con vú

Tất cả mọi thứ đáng làm lợi ích từ lập kế hoạch thích hợp, và tham gia một thử nghiệm cũng không phải là ngoại lệ. Cơ hội cuối cùng mà một sinh viên có thể ảnh hưởng đến kết quả của bài kiểm tra là đêm trước khi họ lấy nó. Dưới đây là mười-phải-dos để tích cực ảnh hưởng đến kết quả của một bài kiểm tra.

Ăn một bữa ăn cân bằng

Đó là một thực tế đã được chứng minh rằng những gì bạn ăn sẽ có ảnh hưởng đến hoạt động thể chất và tinh thần của bạn. Tránh cà phê và bánh rán hoặc bánh pizza và soda vào buổi tối trước khi thử nghiệm. Cá nướng với rau hấp ở bên cạnh, trái cây pha trộn cho món tráng miệng, và đồ uống không chứa caffeine trong suốt sẽ hoàn hảo. Mỡ, thực phẩm nặng có thể làm bạn ngủ quên vào buổi sáng sau khi tiêu dùng. Không được uống đồ uống có cồn dưới bất kỳ hình thức nào.

Chuẩn bị sẵn đồ cho buổi sáng

Hãy chắc chắn rằng bạn có tất cả các vật liệu mà bạn đang tham gia vào thử nghiệm đã sẵn sàng. Nếu máy tính xách tay hoặc máy tính được phép, hãy đặt nó trên bộ sạc. Có nhiều bút chì hoặc bút trong tay. Đóng một chai nước và / hoặc kẹo cho miệng khô thần kinh có thể được đặt trước khi thi. Tập hợp mọi thứ của bạn lại với nhau và sẵn sàng đi đêm trước.

Xếp quần áo của bạn

Chọn một bộ trang phục được xếp lớp và đặt nó trước khi nghỉ hưu. Bạn sẽ không kiểm soát được nhiệt độ của khu vực kiểm tra, vì vậy hãy chuẩn bị thêm hoặc xóa các lớp để bạn có thể thoải mái trong suốt kỳ thi. Đi cho thoải mái, không phải phong cách.

Xem lại với bạn bè

Lập kế hoạch đánh giá câu hỏi và trả lời của vật liệu có thể kiểm tra được với một người bạn học vào buổi tối để kiểm tra kiến ​​thức của bạn về chủ đề. Sử dụng nó để xác định những khu vực cần nhiều nỗ lực hơn. Bài tổng quan này cũng sẽ giúp bạn tự tin vào khả năng làm tốt bài kiểm tra.

Hình dung một kết quả tích cực

Thái độ ảnh hưởng đến điểm kiểm tra. Ngay cả với kế hoạch hợp lý, quá nhiều người làm tổn thương hiệu suất của họ trong một bài kiểm tra vì họ chỉ biết biết rằng họ sẽ thất bại. Hãy suy nghĩ tích cực và không chấp nhận thất bại như là một kết quả. Đừng nghĩ rằng bạn có thể thất bại, biết rằng bạn sẽ thành công, và hiệu suất của bạn sẽ là tốt hơn cho nó.

Lập kế hoạch kiểm tra buổi sáng

Liệt kê những điều bạn cần làm trước khi thi. Liệt kê tất cả mọi thứ cần phải xảy ra và đảm bảo rằng có đủ thời gian để hoàn thành tất cả mọi việc mà không gây ra căng thẳng. Đừng cố gắng làm quá nhiều; bây giờ không phải là thời gian để cố gắng làm việc trong một tải giặt.

Thiết lập báo động

Không có trí tuệ, huh? Bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ thường xảy ra với những người có thiện chí. Kiểm tra kế hoạch buổi sáng của bạn và dậy sớm để không bị vội.Đừng dựa vào những người khác để giúp bạn lên.

Tập luyện trước khi nghỉ hưu

Một chút ánh sáng kéo dài và tập thể dục sẽ giúp bạn ngủ thiếp đi nhanh hơn và ngủ ngon miệng qua đêm. Nó cũng làm việc ra những căng thẳng bạn có thể mang theo sau một ngày học tập và thử nghiệm chuẩn bị. Nếu bạn đi ngủ, bạn có thể thức dậy với đau lưng hoặc đau đầu - chắc chắn không được đánh giá cao vào ngày thử nghiệm.

Ngủ ngon

Đừng đốt dầu nửa đêm vào ban đêm trước khi làm xét nghiệm. Các nỗ lực thêm vào vào cuối năm học sẽ được bù đắp bởi hiệu suất giảm tinh thần do mất ngủ. Nó sẽ không giúp ích, vì vậy đừng thử nó. Gọi nó là một đêm và đi ngủ; buổi sáng của bạn sẽ tốt hơn cho nó.

Tự thưởng cho mình

Hãy tự cho mình đúng. Hãy nhớ lập lịch trình một buổi lễ sau kiểm tra ít hoặc phần thưởng khác cho tất cả những nỗ lực của bạn chuẩn bị cho kỳ thi. Làm cho nó đặc biệt. Sau khi tất cả, bạn là giá trị nó!