Nhìn vào những thói quen của Wiccans hiệu quả - những con người

Wiccans thành công và có hiệu quả, cả trong cuộc sống tinh thần và chung của họ, thường có một số kỹ năng đối phó và lựa chọn lối sống phổ biến. Những thực tiễn và đường lối này xa lạ thường hoặc kỳ quặc - thường bị bỏ lỡ giữa sự vội vàng của công việc hàng ngày.

Grounding

Điện tiếp đất hoặc Công suất tiếp đất có nghĩa là kết nối năng lượng cá nhân với Trái đất. Trong thời gian căng thẳng hoặc lo lắng, nền tảng là một cách để giải phóng năng lượng dư thừa từ chính mình. Đôi khi bạn cần năng lượng, nền tảng cho phép bạn vẽ nó lên từ trái đất, cung cấp một nguồn năng lượng có thể chảy qua bạn mà không cần tận dụng các nguồn lực của riêng bạn.

Để tự vệ và giải phóng năng lượng, ngồi ở một vị trí thoải mái và làm phẳng lòng bàn tay trên mặt đất hoặc trên sàn nhà, hoặc nằm xuống, đặt cơ thể của bạn bằng phẳng trên mặt đất. Hít thở sâu ba lần. Hình dung (hình ảnh trong tâm trí bạn) năng lượng chảy qua tay hoặc trên cơ thể của bạn và vào Trái đất. Nếu bạn cần năng lượng, hãy hình dung năng lượng chảy từ Trái đất và vào cơ thể của bạn. Duy trì hình ảnh cho đến khi bạn bắt đầu cảm thấy kết quả mong muốn.

Một phương pháp khác là ngồi hoặc đứng thẳng và tưởng tượng ra năng lượng dư thừa chảy xuống xương sống của bạn và sâu vào Trái đất. Một số người tự hình dung mình như một cái cây có rễ chìm vào Trái Đất. Nếu bạn cần năng lượng, hãy tưởng tượng năng lượng chảy ra từ trái đất và đi lên cột sống của bạn.

Trung tâm

Sau khi bạn đã cạn kiệt nguồn năng lượng, bạn có thể muốn tập trung năng lượng hoặc năng lượng của mình.

Trung tâm vật lý của bạn là trung tâm trọng lực, nơi cân bằng của bạn, nơi trọng lượng của bạn được phân bố đều. Thường ở đâu đó giữa xương ức và rốn, mặc dù phụ nữ có thể thấp hơn. Bạn cũng có một trung tâm năng lượng, nguồn năng lượng cá nhân của bạn. Có thể ở cùng khu vực với trung tâm thể chất của bạn. Nếu bạn không biết trung tâm của mình ở đâu, hãy thử hình dung một thứ mà bạn thật sự yêu thích (con chó, mèo, một mẩu nhạc, v.v …). Khi bạn mang lên cảm giác yêu thương, tự mãn, thanh thản, ấm áp, cố gắng xác định nguồn gốc của nó trong cơ thể bạn. Đó là trung tâm của bạn.

Để

trung tâm, thư giãn cơ thể của bạn ở một vị trí thoải mái (cùng vị trí bạn sử dụng để nối đất sẽ làm việc), và sau đó nghỉ ngơi nhận thức về tinh thần, cảm xúc và thể chất của bạn tại chỗ đó trong cơ thể bạn. Che chắn Che chắn

là một kỹ thuật để bảo vệ mình khỏi những tác động tiêu cực, phản tác dụng, cạn kiệt, hoặc thậm chí nguy hiểm.Che chắn là một quá trình đơn giản.

Trong tâm trí của bạn, tạo ra một bong bóng rõ ràng hoặc một quả cầu năng lượng hoặc ánh sáng quanh cơ thể của bạn. Nó di chuyển với bạn và bảo vệ bạn. Thay vì bong bóng, bạn cũng có thể xây dựng, trong tâm trí của bạn, một lá chắn năng lượng hoặc ánh sáng lớp trên da của bạn. Với thực hành, bạn có thể có khả năng che chắn xe hơi, giường ngủ, hoặc toàn bộ không gian sống của bạn. Hình dung

Hình dung

là khả năng trải nghiệm điều gì đó trong tâm trí, thay vì trong thực tế vật chất. Nếu bạn có thể hình dung, bạn có thể hình thành một hình ảnh tinh thần hoàn chỉnh về người, địa điểm, đối tượng hoặc sự kiện. Hình dung cho phép bạn nhìn, nghe, chạm và nếm trong tâm trí của bạn. Hầu hết mọi người có thể trải nghiệm những cảm giác trong giấc mơ của họ; hình dung cho phép bạn làm điều đó trong khi bạn đang tỉnh táo.

Hình dung một cái gì đó trong thế giới phi vật lý làm cho nó có thể đạt được nhiều hơn trong thế giới vật lý. Ví dụ: nếu bạn có thể hình dung mình là tác giả của một cuốn tiểu thuyết thành công, bạn có nhiều khả năng đạt được mục tiêu đó trong thế giới vật lý. Để có được ý tưởng về cách hình dung, hãy làm theo các bước sau:

Nhớ thời gian khi bạn rất hạnh phúc hoặc hài lòng.

Đóng mắt và thở sâu.

• Hãy quay trở lại cảnh đó trong quá khứ. Cố gắng nhớ sự kiện này một cách sinh động (nếu có thể, thu hút tất cả các giác quan của bạn: thị giác, khứu giác, thính giác, vị giác và cảm giác).
• Cố gắng thực hiện trực quan trong thời gian ngay trước hoặc ngay sau khi ngủ. Những lần này cung cấp tăng cường tương tác với vô thức.
• Thiền định
• Thiền là một kỹ thuật để tắt những cuộc trò chuyện trần tục của tâm và đạt được sự chiêm ngưỡng sâu sắc hoặc thư giãn sâu thẳm. Thiền định có nhiều tác động tích cực lên tâm trí và cơ thể (giảm căng thẳng, giảm huyết áp và giảm đau). Một số người chỉ thiền định vì lợi ích sức khoẻ hoặc là một phương tiện thư giãn. Những người khác kết hợp thiền vào thực hành tâm linh của họ và sử dụng nó như là một cách để đạt được cái nhìn sâu sắc hoặc giao tiếp với Bồ tát.

Đối với người Wiccans, thiền là một cách để làm sạch tâm trí và chuẩn bị cho nghi thức, ma thuật, hoặc bói toán.

Hai loại thiền cơ bản:

Thiền tập trung

tập trung trí óc vào một hình ảnh duy nhất, âm thanh, vật thể, thần chú (lặp đi lặp lại, thiêng liêng, từ hoặc cụm từ) hoặc hơi thở của cơ thể.

• Thiền quán không tập trung vào một mục đích; mục đích là để ý thức được tất cả những suy nghĩ, cảm xúc, âm thanh và hình ảnh đi qua tâm trí. Một người đào tạo tâm trí của mình để nhận thấy mỗi nhận thức hoặc nghĩ rằng đi mà không dừng lại trên bất kỳ một trong số họ.
• Sau đây là một thiền tập đơn giản: 1. Ngồi hoặc nằm ở vị trí thoải mái khi nhắm mắt. Nếu thuận tiện, thay vào quần áo thoải mái, lỏng lẻo và loại bỏ bất kỳ đồ trang sức hạn chế hoặc kính đeo mắt.

2. Tập trung vào cảm giác của mỗi hơi thở khi nó di chuyển vào và ra khỏi cơ thể của bạn. Một cách khác là tập trung sự chú ý của bạn vào việc lặp lại một từ, âm thanh, cụm từ, hoặc lời cầu nguyện, làm điều đó im lặng hoặc thì thầm.

3. Mỗi lần chú ý của bạn đi lang thang (xảy ra tự nhiên), nhẹ nhàng chuyển hướng nó trở lại, mà không đánh giá bản thân bạn.

Ngừa lại

Lo lắng làm cản trở dòng chảy năng lượng. Sự căng thẳng và lo lắng có thể gây ra một số lượng lớn đối với sức khoẻ thể chất, tình cảm và tinh thần, và chúng sẽ xói mòn chất lượng cuộc sống. Sự căng thẳng liên quan đến tất cả các nguyên nhân hàng đầu gây tử vong, chẳng hạn như bệnh tim mạch, ung thư, tai nạn và tự sát.

Chiến lược tốt nhất để đối phó với lo lắng và căng thẳng là chọn một phương pháp và gắn bó với nó. Tập luyện thư giãn nửa giờ mỗi ngày.

Đối với Wiccans, thư giãn có thể là một phần của việc chuẩn bị cho nghi lễ. Thư giãn giúp tập trung và tập trung.

Tập thể dục chung là thở sâu, tập trung và thư giãn cho mỗi nhóm cơ trong cơ thể, mỗi người một lần (tay, cánh tay, và vai, vân vân …).

Tập thể

Sức khoẻ tốt cải thiện chất lượng cuộc sống, bao gồm cả đời sống tinh thần. Thưởng thức nghi lễ, đặc biệt là phép thuật hiệu quả, đòi hỏi sức chịu đựng và tập trung. Một thực hành tâm linh hoàn thành sẽ dễ dàng đạt được cho người có sức khoẻ, thể chất và tình cảm. Tập thể dục aerobic thường xuyên có lợi cho cơ thể, cũng như giúp làm giảm căng thẳng và chống lại trầm cảm và rối loạn tinh thần và tình cảm khác. Nhu cầu và khả năng tập thể dục của mọi người là khác nhau. Hỏi bác sĩ của bạn để phát triển kế hoạch tốt nhất cho bạn, dựa vào tuổi, mức độ thể dục, lối sống, thuốc men, thiết bị có sẵn của bạn, v.v.

Sống tốt

Nhiều người thường không ngủ được, và bắt đầu vào cuối tuần không hiệu quả. Tình trạng mất ngủ làm giảm chức năng thể chất và tinh thần. Thiếu ngủ làm giảm năng suất, làm suy yếu tập trung, làm suy nhược bộ nhớ, và gây ra một mối đe dọa cho lái xe an toàn.

Không ai có thể hoạt động ở mức cao nhất về thể chất, tình cảm và tinh thần mà không có chế độ dinh dưỡng hợp lý: các loại thực phẩm phù hợp với lượng vừa phải, cũng như nhiều nước. Đó là mục tiêu, nhưng rất ít người thậm chí còn thân thiết hơn. Không có đủ vitamin, khoáng chất, protein, chất xơ, phytochemicals (từ trái cây và rau quả) và nước, không ai có thể sống theo tiềm năng của mình.

Phục vụ

Nhiều người Wiccans thấy rằng phục vụ cho cộng đồng lớn hơn khuyến khích sự phát triển của chính họ, xây dựng sức mạnh bên trong và trao quyền, neo sự thực hành tâm linh của họ và mang lại một cảm giác hài lòng sâu sắc.

Nói chung, người Wiccans tin rằng tất cả chúng sinh đều đến từ và là một phần của năng lượng Thiên Chúa, và Thiên Chúa ở trong mọi người. Mọi thứ đều được kết nối với nhau. Tất cả thiên nhiên là một vòng tròn không bị gián đoạn hoặc là mạng lưới năng lượng, biểu hiện từ Deity. Bất kỳ hành động nào trong mạng sống đều ảnh hưởng đến mọi thứ khác. Đối với người Wiccans, khái niệm về cộng đồng bao gồm toàn bộ thế giới tự nhiên, bao gồm cả người và động vật. Tất cả mọi người đều bình đẳng trong mạng sống. Làm hại đến bất cứ điều gì, thậm chí do bỏ bê hoặc thờ ơ, vi phạm đạo đức Wiccan. Bất kỳ năng lượng mà một người gửi ra thế giới cuối cùng sẽ trở lại với anh ta hoặc cô ấy với ba lần cường độ.

Bảo vệ động vật

Xóa đói nghèo

Bảo đảm sự bình đẳng của cả hai giới tính và mọi chủng tộc và các dân tộc

• Giúp đỡ để duy trì nền văn hoá bản địa
• Xúc tiến giải quyết xung đột
• Hỗ trợ giáo dục
• Hỗ trợ nghệ thuật
• Làm việc vì tự do pháp luật của tôn giáo và bảo vệ bình đẳng cho Craft
• Laughing
• vui lòng; đó là một trong những động cơ thông thường nhắc nhở chúng ta về kết nối của chúng tôi. Con người mong muốn và đáp ứng với niềm vui, vui chơi, và tiếng cười. Tiếng cười là phương pháp điều trị, giải phóng endorphin (hóa chất trong não) tạo ra cảm giác thoải mái. Tiếng cười cũng có thể làm tăng hệ thống miễn dịch, nâng cao tâm trạng, cải thiện chức năng não, hạ huyết áp và giảm căng thẳng.
• Cần phải có tiếng cười là một phần của cách con người đã tiến hóa, và con người là những biểu hiện của Thần. Niềm vui, tiếng cười, niềm vui và hạnh phúc là những biểu hiện của đời sống. Wicca không phải là tôn giáo của sự hy sinh, tự phủ nhận và đàn áp cảm xúc. Đó là một con đường thiêng liêng của sự cử hành và sự hài lòng.