Video: Trầm cảm 1 | Sự nguy hiểm và dấu hiệu | HatBuiNho 2025
EMS là một sự nghiệp đáng khen. Nhưng, trước khi bạn thi EMT, bạn nên chú ý đến những căng thẳng liên quan đến nghề nghiệp. Bạn có vinh dự được có mặt khi bắt đầu cuộc sống mới cũng như kết thúc cuộc đời. Bạn cũng gặp những tình huống mà hầu hết mọi người không bao giờ mong muốn. Những điều kiện này có thể mang lại những căng thẳng tinh thần khó có thể giải quyết.
Điều quan trọng là nhận ra những dấu hiệu của sự căng thẳng có thể gây hại cho bạn. Chúng bao gồm
Ngủ ngùi hoặc ngủ quá nhiều
Mất thèm ăn, quan tâm đến công việc hoặc quan tâm đến các mối quan hệ
Không được tập trung
> Tăng cường sử dụng rượu và thuốc giải trí
Cảm giác tuyệt vọng, lo lắng liên tục, buồn bã, hoặc cảm giác tội lỗi
Xử lý căng thẳng là khác nhau đối với tất cả mọi người. Một số người cảm thấy thoải mái khi thảo luận cảm xúc của họ với những người mà họ tin tưởng. Những người khác tập thể dục. Điều chỉnh lịch trình làm việc của bạn hoặc dành thời gian nghỉ việc có thể giúp bạn đặt lại quan điểm của bạn về cuộc sống. Dù bạn làm gì đi chăng nữa, hãy đảm bảo đó là một cách tích cực và lành mạnh để đối phó với căng thẳng.
quản lý căng thẳng nghiêm trọng,
hoặc CISM. CISM có thể bao gồm một tình huống lệch hướng, xảy ra ngay sau khi sự kiện kết thúc. Nó cung cấp cho người giám sát một cơ hội để kiểm tra với nhân viên để xem cách họ đang quản lý bất kỳ căng thẳng hoặc cảm xúc. Nếu sự kiện là đáng kể, có thể có bài phát biểu về stress căng thẳng
(CISD), thường xảy ra 24 giờ sau sự kiện. Có thể có theo dõi với các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ tâm thần trong trường hợp nhân viên trải qua chứng rối loạn căng thẳng chấn thương sau chấn thương (PTSD).
