Giúp người khác lo lắng - núm vú

Giúp đỡ người khác với một vấn đề lo lắng là một kinh nghiệm chung trong cuộc sống. Khi cha mẹ thông báo sự lưỡng lự và nghi ngờ trong phản ứng của con mình đối với bơi lội trong nước hoặc đối mặt với một con chó, điều này thực sự có thể giúp trong việc quản lý trải nghiệm hàng ngày này cho đứa trẻ. Một đồng nghiệp làm việc có thể là một sự hỗ trợ tuyệt vời cho một người trải qua những căng thẳng về nhiệm vụ phụ. Phản ứng lo lắng bình thường dẫn đến một tiết mục phản hồi cho các hành vi thích ứng và trưởng thành.

Một đứa trẻ, do dự ban đầu, học cách nắm lấy những kinh nghiệm mới, những hoạt động khác nhau hoặc những người bạn mới một khi được khuyến khích. Đôi khi, phản ứng sợ hãi trở thành một hành vi học hỏi trong những gia đình hoặc cộng đồng quá bảo vệ.

Có một đường cong học tập dốc hơn cho trẻ em xuất hiện từ một môi trường quá bảo vệ vào các giai đoạn gia tăng sự tham gia của nhóm và xã hội. Những ngày chuyển tiếp giúp trẻ nhỏ thích nghi với sự phân cách được phân loại từ bố mẹ tại các cơ sở chăm sóc trẻ, mẫu giáo và thậm chí cả những ngày đầu ở trường tiểu học. Trẻ học cách tin tưởng vào người lớn khác, giao lưu với những đứa trẻ khác, và phát triển thông qua những kinh nghiệm học tập và chơi đùa mới tạo dựng tình bạn.

Một nhân viên chăm sóc trẻ có tay nghề, giáo viên hoặc huấn luyện viên thể thao có thể xác định sự e ngại và sự không chắc chắn ở trẻ em trong sự chăm sóc của họ, và tạo ra những cơ hội tăng trưởng có ý nghĩa suốt đời.

Tốt hơn là để ai đó cảm thấy lo lắng và biết rằng nó vượt qua, hơn là trở thành một phụ huynh hoặc người bạn bảo vệ quá mức giúp người đó thoát khỏi trải nghiệm học tập thích nghi. Nếu những hành vi hướng dẫn lo lắng đang ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của một người theo nghĩa rộng, nhu cầu về đáp ứng chăm sóc có kỹ năng sẽ rất rõ ràng.

Trong khi các nhân viên y tế có kinh nghiệm được đào tạo để lên kế hoạch cho mức độ can thiệp bắt buộc, người lớn trợ giúp một người lớn khác dường như đang phải vật lộn với lo lắng cần phải có sự hỗ trợ và hỗ trợ như là một phản ứng đầu tiên. Điều này sẽ giúp người giúp đỡ chọn được thời điểm thích hợp, cách thức đúng và các từ được lựa chọn cẩn thận để làm nổi bật sự lo lắng đang tác động như thế nào đến hành vi của bạn mình.

Hai hành vi biểu thị lo âu nhiều hơn bất cứ thứ gì là: tìm kiếm sự an ủi của người lo lắng từ người khác; hoặc sử dụng tránh như là một hành vi an toàn. Khi một người bạn quá cố gắng tìm kiếm sự an tâm về công việc của họ, mối quan hệ hoặc các khía cạnh khác của trải nghiệm của họ, điều này sẽ gây ra tiếng chuông báo động ở bạn bè hoặc người liên quan, những người hiểu rõ họ.

Có những bước bạn có thể thực hiện để hỗ trợ một người bạn giảm cảm giác lo lắng của họ.Điều này liên quan đến việc giải quyết dần dần các tình huống mà họ đã tránh né tránh một cách kiên trì theo cách từng bước. Ví dụ, cảm thấy thoải mái khi đến rạp chiếu phim khi không gian đóng có thể gây ra một cuộc tấn công hoảng loạn. Sợ rằng kết quả, người đó không bao giờ đi xem phim.

Tránh xa và tìm kiếm sự an tâm là những hành vi an toàn lo lắng ngăn cản một người cảm thấy rằng họ có thể vượt qua được lo lắng của họ. Hành vi tránh né an toàn có thể là một chiến lược hữu ích khi thực tế nó tạo ra nhiều lo lắng và cướp người có cơ hội để chứng minh bản thân rằng họ có thể xử lý hoàn cảnh trước đó.