5 Sức khoẻ Lợi ích Liên kết với Chế độ ăn Địa Trung Hải - những con vú

1 5

Chế độ ăn Địa Trung Hải thúc đẩy sức khoẻ tim mạch.

Bệnh tim là nguyên nhân số một gây tử vong ở Hoa Kỳ, mặc dù một vài thay đổi lối sống làm cho hầu hết các ca bệnh tim dễ dàng ngăn ngừa được. Các nghiên cứu cho thấy một chế độ ăn uống Địa Trung Hải truyền thống làm giảm tử vong do bệnh mạch vành và giảm huyết áp, lượng đường trong máu, và mức triglyceride.

2 5

Chế độ ăn Địa Trung Hải đánh nhau với bệnh tiểu đường.

Thực phẩm trong chế độ ăn Địa Trung Hải có ý nghĩa hoàn hảo cho người bị đái tháo đường týp 2 bởi vì sự lựa chọn thực phẩm có xu hướng thấp hơn glycemic, chuyển sang đường chậm hơn và do đó không gây ra lượng đường trong máu tăng đột biến. Phần ăn trong chế độ ăn Địa Trung Hải cũng có thể tạo sự khác biệt đáng kể trong việc giữ lượng carbohydrate trong bữa ăn.

3 5

Chế độ ăn ở Địa Trung Hải giúp chống ung thư.

Các khẩu phần cụ thể của chế độ ăn Địa Trung Hải đã được chứng minh là mang lại lợi ích chống lại ung thư và chống ung thư.

4 5

Chế độ ăn ở Địa Trung Hải có thể giúp bạn giảm cân.

Bệnh béo phì là một bệnh dịch ở U. S. và đang trở thành vấn đề sức khoẻ chính trên khắp thế giới. Vì vậy, giảm cân là một vấn đề quan trọng đối với nhiều người (và có lẽ bạn). Nếu bạn muốn giảm cân, chế độ ăn uống Địa Trung Hải là con đường để đi.

Hãy thận trọng, tuy nhiên: Một chế độ ăn uống Địa Trung Hải không phải là một chế độ ăn uống truyền thống ?? hoặc sửa chữa nhanh. Thay vào đó, đó là một loạt các lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân trong khi bạn ăn thức ăn ngon, có hương vị và ra ngoài và tận hưởng cuộc sống.

5 5

Chế độ ăn ở Địa Trung Hải có thể giúp bạn già đi một cách duyên dáng.

Phong cách sống ở Địa Trung Hải có thể giúp bạn cảm nhận và nhìn tốt nhất. Chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng, hoạt động vừa phải, và rất nhiều tiếng cười với bạn bè cho phép bạn tận hưởng những lợi ích của sức khỏe!

Trở lại Tiếp theo